Pytanie co do kreatyny

Czy jesli kreatyna stala np. 2 miechy otwarta ale nic jej nie uzywalem i teraz otworzylem znowu i zobaczylem ze porobily sie pozlepiane grudki czy jest ona dalej dobra?

co do pierwszego pytania ja miałem też kreatyne z grudkami ale ją wziołem a efekty nie były gorsze od normalnego brania,i twierdze że nic się nie ryzykuje nie sprubując a po 2 tygodniach nie można stwierdzić że jest do kitu...2 pytanie...kreatyne bierz 3 razy na dzień rano przed treningem i po treningu...od 3 g do 4 na jedną porcję ....

byczek

dobra jest mozesz jesc ja mialem czaami tez otwarta i byla caly czas dobra

[_^AjAk^_]
Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja
www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

No ja bym nie powiedział jeżeli są pozlepiane grudki to jest duże prawdopodobieństwo, że to już kreatynina - a trzymanie cały czas otwartej to nie jest najlepszy pomysł. Kreatynina zaczyna wytrącać się już po około 15 min. od dostania się wilgoci i po 2 godzinach jest jej tyle, że praktycznie nie nadaje się do spożycia (choć smak się może nie zmienić)

lucek

no nie jest ale ja mialem otwarte pudelko ale zamkniete wieczkiem no ale to jest tak samo jak by sie mialo np glutamine caly czas otwarta i by tez sie wlasnosci tracily tak samo jest z kreatyna

[_^AjAk^_]
Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja
www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

aminokwasy ( glutamina) są dośc trwałe, a co do kreatyny to z jej trwałością tak jak mówi lucak

spec. suplement

Jak są pozlepiane grudki, to do kibla - nie nadaje się już.

Doradca w dziale suplementacja

.. i jak tak miałem z kreatyna ProLaba .. niestety wtedy jeszcze nie widziałem o tej "przypadłości" i katowałem sie przez dwa tygodnie bez zadnych efektow .....

Doradca - Suplementacja

Tzn. moja kreatyna nie byla otwarta ze wilgoc sie dostawala caly czas, raz byla otworzona i pozniej przykryta wieczkiem i zakrecona.

vanier .. nie liczy się ile stała otwarta.. ale efekt tzn. powstanie grudek ....

Doradca - Suplementacja

Lucek - czy chodzi o twarde, sklejone grudki - czy może o takie, jakie mam w swojej kreatynie (otwarta dawno temu). Są to duże grudy (ale "miękkie" -podobne do tych w cukrze pudrze), które jednak po roztarciu zamieniają się w proszek. Trochę się zmartwiłem.

BOOGIE WOOGIE

Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-10-21 14:51:03

BOOGIE .. w moim przypadku z kreatyna ProLaba .. grudki nie były zbyt miekkie .. raczej twardawe ....

Doradca - Suplementacja