Wiem, że np. tłuszczy wyszło o trochę za dużo o te 2,3g ale czy to ma aż takie znaczenie ? I jeszcze jedno pytanie bo od pon. zaczynam i jak przy tym mogę dawkować TSE?
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1745
7:00
Jajecznica z 3 jajek
12:00
4 kromki chleba razowe i 4 plastry sera gouda +warzywa (pomidor, ogórki, rzodkiewka)
15:00
Tuńczyk, Ryż, jogurt, garść rodzynek, jogurt naturalny, oliwa z oliwek
TRENING
17:00
oliwa z oliwek, sałatka z warzyw, banan, ryż, garść rodzynek
20:00
jajecznica z białek
Ser twarogowy półtłusty (100g)
A co rozumiesz przez o3? Bo nie za bardzo wiem co to jest :) No i niby jakie tłuszcze kuleją :P Jeszcze jedno pytanko? Jak mogę dawkować TSE bo w dziale Odchudzanie nie odpowiedziano mi.
Szacuny
1
Napisanych postów
25
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2960
A ze tak zapytam ... ile gram moze miec jedno [bez skorupy oczywiscie] ugotowane jajko ? Bo troche mi to w mojej diecie wadzi a nie chce nowego temu tematu zakladac ;P
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1745
Na razie będę zaczynał od 1x2 dziennie, a co tydzień zwiększał. Ale mam pytanie? Jak dojdę np. do 3x dziennie to już zostawić tak, czy dalej zwiększać. No i moze n00bowskie pytanie bo nigdy nie brałem odzywek XD. Mam połykać te kapsułki, tak? Czyli mogę np. popić kapsułkę wodą? Bo na początku myslałem, ze trzeba ten proszek z kapsułki pić :D