Boomer84
Witam zakupilem Carbo firmy Olimp i mam kilka pytan dotyczcych dawkowania.
Uprawiam pilke nożna i chcialbym wiedziec kiedy i w jakich dawkach zazywac Carbo w dzien meczu?
Na opakowaniu jest napisane: rozpuscic jedna porcje czyli 50 g w 100 ml wody. Takich porcji nalezy spozyc od 1-4 w zaleznosci od intesywnosci i czestotliwosci wysilku oraz masy ciała(moja waga 80 kg)
Czy proporcja 200 g do 400 ml wody bedzie wystarczajaca ? I kiedy dokladnie powinienm to zaczac popijac. Czy juz jakis czas przed meczem, a moze dopiero w przerwie ?
Uprawiam pilke nożna i chcialbym wiedziec kiedy i w jakich dawkach zazywac Carbo w dzien meczu?
Na opakowaniu jest napisane: rozpuscic jedna porcje czyli 50 g w 100 ml wody. Takich porcji nalezy spozyc od 1-4 w zaleznosci od intesywnosci i czestotliwosci wysilku oraz masy ciała(moja waga 80 kg)
Czy proporcja 200 g do 400 ml wody bedzie wystarczajaca ? I kiedy dokladnie powinienm to zaczac popijac. Czy juz jakis czas przed meczem, a moze dopiero w przerwie ?
Krzysztof Piekarz
DEXTROZER
maximus_pl
