haker1717 nowe fotki strona 23-24

kiki17- wiesz, nie wszystkim laska podobaja sie niscy przypakowani nadodatek podziarani chłopacy

Zmieniony przez - haker1717 w dniu 2007-04-16 16:54:03

witam :) odsiwerzam... za miesiac wrzuce nowe fotki, zapewniam ze bedzie co ogladac :D

No haker to nei mogę się doczekać już w sumie bo sylwetka kozacka była no więc oczekiwania też są duże...

pozdro

Niesamowita sylwetka jak na ten wiek, sog oczywiscie. I przy okazji wiekSZe(sorry ale troche razi;).

pozazdroscic.. na pajaczku i cieniie, widac ze konnkretna robota

dzieki, dzieki :D, wpadlo mi pare kilo masy... :) pracuje jeszcze nad definicja, pogoda lipna, nie ma jak biegac :/

Pewnie na wakacje zapowiada się redukcja, więc mam pytanie jak ćwiczysz brzuch? Konkretnie jakiś plan masz? Ile razy raz w tygodniu, ile powtórzeń, itd.? Do tego jakieś suple na zrzucenie zbędnego balastu?

Sylwestka z pierwszych zdjęć świetna, jak teraz uda Ci się po masówce znowu się tak wyrzeźbić z paroma kilogramami więcej masy to chłopie będziesz chyba najlepszym 17 latkiem jakiego widziałem

Dziara może być - ja mam pająka, ale żywego :P

hehehe... ja tez pajaki hoduje, moja druga pasja ;). a wiec, nie mam kokknretnego planu na brzuch, ale cwicze go na maksa... robie 2 dni treningu na rozne partie miesniowe i 1 brzuch... i tak w kolko, wiec cwicze conajmniej 7 razy w tyg ;). dotego aeroby co 2 dzien przy redukcji. wiadomo ze spalacze sie przydaja, ja w sumie biore tylko thermala, ale to jako bardziej na pobudzenie przed aerobami.

Piknie sog poszedł

przyznaj sie co jadłeś bo z twarzy wyglądasz na 22 lata jak na moje oko