Kcal w dni treningowe i nietreningowe

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1521

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Piter1989

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 549

Cześć
Czy ilość kalorii spożywana w dni treningowe i dni nietreningowe powinna być taka sama? Czy w treningowe większa?
I czy zapotrzebowanie wyliczamy biorąc pod uwage mase ciała czy beztłuszczową mase ciała?

Zmieniony przez - Piter1989 w dniu 2007-05-08 14:18:56

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bartolinho

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 323 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14677

Nie wiem jak inni, ja w dni nietreningowe rezygnuję tylko z odżywki białkowej po treningu. Resztę jem normalnie wg założeń diety.

Zmieniony przez - Bartolinho w dniu 2007-05-08 15:03:50

"Wszystko jest trucizną i nic nią nie jest, wszystko jest kwestią tylko dawek"

...