Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
639
tez tak myslalem a na silownie mam zamiar chodzic od przyslego tygodnia ;)
Wracojoc do wypowiedzi "AbsII jest lepszy od A6W "
Abs sluzy do wzmocnienia i zwiekszenia miesni brzucha a a6w jest do ich wyrzezbienie - jestem na tym etapie ale mam wlasny program treningowy ;)
Szacuny
41
Napisanych postów
1869
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6274
Niestety ale nie moge sie zgodziz z toba qazar. jesli on codziennie gra w piłke intensywnie przez 2h to jeszcze wieczorem do tego ma robic hitt?! bezsens jakis...szczegolnie przy takim stosunku waga/wzrost.
jesli codziennie masz ta piłke po 2h to FBW na siłowni i nic wiecej, bo sie przetrenujesz.
wskazane nawet by było zebys sobie czasem od tej piłki przerwe robił:) tak raz w tyg.:) zamiast na boisko to do koscioła:D
A tak powaznie to na prawde codziennie masz te treningi po 2h intensywnie?
Szacuny
50
Napisanych postów
10140
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38697
Jak ja grałem w klubie to treningi były 2/3 razy w tygodniu + mecz w weekend, więc pewnie chodzi mu o to, że oprócz treningów gra tak bardziej rekreacyjnie w piłke.
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
639
spoko mam juz ten p.treningowy FBW tylko potrzebuje opisu kilku cwiczen:
Martwy ciąg sumo jak to wygloda pozycja startowa sumo i podciogac czy jak
Uginanie ramion chwyt młotkowy tego wogole nie czaje
Good Morning
Uginanie ramion ze sztangą Wyciskanie skos głową w dół
reszte rozumi9em moglby ktos powiedziec jak to sie robi