chleb ciemny

CZym sie rozni chleb ciemny od zwyklego bialego ?? I ktory lepiej jesc ??

Różni się wartościami, ig no i smakiem

Najlepiej razowy, pełnoziarnisty lepsze od popularnego "białego"

Obadaj sobie np ta tabele:
http://zdrowezywienie.w.interia.pl/glikemiczny.htm
Porownaj wartosc IG dla pieczywa bialego i ciemnego. Jasne jest przez to chyba bardziej tuczace, bo nie wykorzystana energia zmagazynuje sie jako tluszcz.

DOKLADNIE LEPIEJ RAZOWY moje zdanie jest takie nawet jak trzymasz scislą codzienną diete to raz w tygodniu mozna se pozwalic na zwykly chleb czy inne pysznesci ja np. nie moge sie powstrzymac jak zobacze placki ziemniaczane zadko co jem ale jak juz zaczne to konca niema
a diete staram sie trzymac regorystycznie ale przeciesz wszystko jest dla ludzi

https://www.sfd.pl/search.asp Pod haslem "chleb" jest tyle informacji ze bedziesz je czytal do jutra

Większość dostępnego ciemnego pieczywa w polskich sklepach, to raczej podróbki ciemnego - przyciemniane karmelem, z dodatkami słodu i tylko znikomym procentem pełnoziarnistej mąki.
Naprawdę trudno jest dostać prawdziwy razowiec lub graham o niskim ig, bez dodatku "czary mary" karmelowego, słodowego, czy innych śmieci.

Czytajcie skład pieczywa, jeśli nie jest napisane mąka graham, razowa, z pełnego przemiału (typ od 1850 do 2000), to jest to po prostu zwykła biała i bezwartościowa mąka, albo pieczywo z dodatkiem zwykłej mąki - jak jest najczęściej.

zamiast karać takich producentów oszukanych razowopodobnych wyrobów uzywajac barwnikow no ludzie to jest chore i mamy potem problemy i chemie samą, to samo z płatkami na mleku i wiele innych wyrobów

daty kolego...