subik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3653

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania Filmy, komputer, Samochody, Muzyka

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.05.2025 (12:39)

Data rejestracji 21.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	EPI koniec cyklu - wyniki badań	30	2015-01-29 10:19
Doping	re -cykl meta+susta czy PH Epi	18	2014-11-10 11:20
Trening w domu	Wyciskanie sztangi sprzed głowy - Video witam :) chciałem sie dowiedziec czy dobrze cwicze wyciskanie sztangi sprzed głowy, chodzi o plecy bo coraz wieksze ciezary biore a nie mam ławki z oparciem i zaczynam sie	8	2009-10-01 12:47
Odżywki i suplementy	GAINER+KREATYNA+BIAŁKO=MASOWA REWELACJA ??? <br><br>witam nie mam zbytnio pieniedzy a chce kupić ten zestaw....ostatnie 2 msce nic nie brałem tylko dieta a wczesniej to były różne:massacra,nitrobolon,gainery,creatyny z dextrozą itd proszę o	10	2009-02-06 13:12
Odżywki i suplementy	czy mozna po kreatynie magnum8000? witam biorę kreatyne(monohydrat kreatyny + jabłczan kreatyny) w opisie na opakowaniu pisze ze zaleca sie stosowanie kreatyny 4-6tyg a pozniej trzeba zrobic przerwe 3-4tyg , moje pytanie jest takie gdy skoncze cykl brania kratyny to moge kupic	10	2009-03-06 17:49
Trening dla początkujących	nieznane cwiczenie na bicepsa <br><br> nie mylic to z uginaniem ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce (z supinacją nadgarstka)bo to nie to bardzo nieznane cwiczenie jak dla mnie i kształtuje głowę długa	0	2009-02-13 22:45
Trening dla zaawansowanych	Trening w Cyklach witam miałem ten artykuł na dysku sciagniety z "huba" na samym dole podałem pytania :) organizm ludzki nie jest w stanie wytrzymać intensywnego treningu przez dłuższy czas (okres).najlepiej podzielic sobie rok kalendarzowy na parę etapów	0	2009-02-11 18:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2015-02-02 19:20
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2015-02-02 16:30
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-02-02 15:22
Doping	EPI koniec cyklu - wyniki badań	2015-02-02 15:00
Doping	EPI koniec cyklu - wyniki badań	2015-01-31 11:38
Doping	EPI koniec cyklu - wyniki badań	2015-01-31 09:11
Doping	trzeci cykl sust+deka!!	2015-01-30 22:37
Doping	EPI koniec cyklu - wyniki badań	2015-01-30 22:33
Doping	EPI koniec cyklu - wyniki badań	2015-01-30 13:34
Doping	EPI koniec cyklu - wyniki badań	2015-01-30 09:45
Doping	EPI koniec cyklu - wyniki badań	2015-01-30 00:12
Doping	EPI koniec cyklu - wyniki badań	2015-01-29 23:43
Doping	re -cykl meta+susta czy PH Epi	2015-01-29 13:10
Doping	EPI koniec cyklu - wyniki badań	2015-01-29 13:09
Doping	EPI koniec cyklu - wyniki badań	2015-01-29 13:03
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2015-01-29 12:58
Doping	re -cykl meta+susta czy PH Epi	2015-01-29 10:20
Doping	ból po iniekcji w udo	2015-01-25 15:38
Doping	EPI cykl pytania	2015-01-25 13:43
Doping	re -cykl meta+susta czy PH Epi	2015-01-24 10:12
Doping	EPI cykl pytania	2015-01-24 10:10
Doping	re -cykl meta+susta czy PH Epi	2015-01-22 14:47
Doping	re -cykl meta+susta czy PH Epi	2015-01-21 16:32
Doping	Epi - pomocy :)	2014-12-26 23:13
Doping	Pierwszy cykl na Testosterone Enanthante	2014-12-22 23:03
Doping	Pierwszy cykl na Testosterone Enanthante	2014-12-22 22:32
Doping	Kupujemy,kupujemy 3	2014-12-15 09:20
Doping	Kupujemy,kupujemy 3	2014-11-19 18:07
Doping	Kupujemy,kupujemy 3	2014-11-18 18:19
Doping	re -cykl meta+susta czy PH Epi	2014-11-18 18:00