grube nogi- chce schudnac, mam motywacje

poradzcie co ja mam zrobic, brzuszek mam plaski, od pasa w gore neizle, tylko te nogi :(

i chce schudnac,mam teraz wolne i chce w ok. 1,5 miesiaca wyszczuplic znacznie nogi. co polecacie, naprawde chce, a po 1,5 miesiaca podeslerezultaty tylko pomozcie mi sie ozbyc tego paskudnego tluszczu :/

proponuje zastosować rowerek stacjonarny lub zwykly.

na rowerku: 5 razy w tygodniu po 30-40 min.

lub siłownia, lecz nie powinno sie cwiczyc samych dolnych parti mięsniowych, gdyz moze to pozniej nie proporcjonalnie wyglądać.

oprocz tego dieta przemyslana.

pozdrawiam!

Polecam biegi, jazda na rowerze, rowerek stacjonarny, ewentualnie nawet spacer pomoze, jakis sport siatkowka koszykowka, pilka nozna

jesli oczekujesz szybszych efektow to polecam zastosować jakis spalacz tłuszczu typu DYMATIZE Dyma-Burn (ta jego pierwotna wersja - bez efedryny) lub cos podobnego.

pozdrawiam!

Zmieniony przez - jaco71 w dniu 2007-05-01 20:49:14

No to wczas sie budzisz,
w 1.5 nic znaczacego nie zrobisz.
Masz motywacje no to co tu robisz biegnij gdzies...
Zaraź znajomych sportem, zwołuj na rower.
Tu zapardzo nie pomoze dieta bo Ci pujdzie na cale ciało ale i obrzarstwo jest zbedne.

P.s Jak naprawde masz motywacje to jak juz podbudujesz kondyche to nie bedziesz sie mogla doczekac nastepnej sesji biegu.
Jak ktos wyzej wspomnial rowerek stacjonarny dałby cos rady.

a co myslicie jeszcze o skakance?

wkleilam zdjecie zeby pokazac jak 'to' wyglada, mam nadzieje,ze jeszcze nie jest az tak tragicznie, pupe tez mam ok, tylko te nogiiii

jesli chodzi o skakanke to szczerze mowiac moze byc ciezko, po 10 minutach nie bedziesz miała sily wiecej skakac.

Zainwestuj w rowerek stacjonarny. koszt okolo 330 zl za nowy, lub połowa ceny za uzywany.

wracajac do Twojego drugiego pytania o nogi, to nie jest tragicznie - ale nie oznacza, ze super.

Bierz sie do pracy i bedzie dobrze, kazda chwila zwłoki to słabszy efekt koncowy ;)

Dobry wygląd to ciezka praca oraz trzeba sie liczyc z wydatkami.



Zmieniony przez - jaco71 w dniu 2007-05-02 00:05:12

mi sie nogi osobiscie podobaja, nie lubie patykow

biegi immo same wystarcza, bez specjalnej diety ani innych. woda poleci to i miesnie sie zarysuja

bieganie zazuc