Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2795
witam
moj staż to 7 miesięcy
planuje pierwszy cykl lecz mam mało czasu ok 4-5 tygodni czy to wystarczy ??
chce kupic 300 gram kreatyny vitalmax czy lepiej dołożyc do czegos lepszego??czy jednak wystarczy mi to
dietka oczywiscie bedzie ułożona na mase
mam juz zakupione białko Sports One Whey Protein
Kupuje jeszcze:
Carbo BX
Gold omega-3
ZMA
witaminy
co jeszcze polecacie dokupic .. dextroza , taruna??
Szacuny
2
Napisanych postów
448
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4540
jak na pierwszy cykl wystarczy kreatyna vitalmax.kreatynke najlepiej brać jakies 5-6tyg. czyli lepsze by było opakowanie 500g vitalmax ale jesli nie masz kasy to i 300g wystarczy na miesiąc i tez bedzie dobrze.biez rano naczo 5g i po treningu 5g.mozesz dopkupic tauryne i łykac z kreatyną.dextrozy nie kupuj bo masz carbo.powodzenia
Szacuny
2
Napisanych postów
448
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4540
kreatyne dobrze rozpisałes.tauryne łykaj razem z kreatyno.a i kreatyne najlepiej nabrac na łyzke i do buzi i popic wodą z carbo tylk zebys czasem nie popił tego mlekiem.no i w ciągu całego dnia spozywaj dużo wody i unikaj kofeiny.
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2795
tauryne brac po jednej kapsułce do porcji kreatyny czyli w dni treningowe bede bral dwie kapsułki/dzien a w nietreningowe po jednej kapsułce/dzien tak?
ok dzieki za pomoc
kreatyna kupiona, carbo kupione, tauryna kupiona z cyklem ruszam za tydzien az wyzdrowieje
pozdrawiam
Zmieniony przez - pablodh w dniu 2007-04-30 19:22:46
Szacuny
12
Napisanych postów
2757
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16713
zadnych dextroz i tauryn
wybrales naprawde spoko zestaw
ew. mozes zkupic 500g krety zamiast 300g i jechac codziennie 10g przez 7 tyogdni...i jeden dzien