pierwszy cykl.. mono

witam
moj staż to 7 miesięcy
planuje pierwszy cykl lecz mam mało czasu ok 4-5 tygodni czy to wystarczy ??
chce kupic 300 gram kreatyny vitalmax czy lepiej dołożyc do czegos lepszego??czy jednak wystarczy mi to

dietka oczywiscie bedzie ułożona na mase
mam juz zakupione białko Sports One Whey Protein
Kupuje jeszcze:
Carbo BX
Gold omega-3
ZMA
witaminy
co jeszcze polecacie dokupic .. dextroza , taruna??

Te 300 MC starcza na bardzo długo...
Oczywiście szanuje twoje zdanie
Wiadomo że zdania zawsze są podzielone

Pozdrawiam

Zmieniony przez - sony07 w dniu 2007-05-01 10:44:01

jak na pierwszy cykl wystarczy kreatyna vitalmax.kreatynke najlepiej brać jakies 5-6tyg. czyli lepsze by było opakowanie 500g vitalmax ale jesli nie masz kasy to i 300g wystarczy na miesiąc i tez bedzie dobrze.biez rano naczo 5g i po treningu 5g.mozesz dopkupic tauryne i łykac z kreatyną.dextrozy nie kupuj bo masz carbo.powodzenia

300g w zupełności starczy.

moge i kupic 500gram

chodzi o to ze bede mial ok miesiaca bo pozniej wyjezdzam i nie wiem czy sie wyrobie z cyklem

spoko
przy dawkowaniu kreatyny w dni treningowe - 10 g i w nietreningowe 5 to 500g starczy na ok. 70 dni.

300g wystarczy na pierwszy cykl

Taurynke możesz kupić... Polecam mega capsy Olimpu

ok
wiece mniej wiecej jak to ma wygladac
w dni Treningowe 5g naczo i 5g po treningu
w dni nietreningowe 5g naczo

taryne kiedy brac?
a carbo mieszac w shaku z kretka czy kreatyne brac bezposrednio na łyżeczce i popijac carbo rozmieszanym z woda??

kreatyne dobrze rozpisałes.tauryne łykaj razem z kreatyno.a i kreatyne najlepiej nabrac na łyzke i do buzi i popic wodą z carbo tylk zebys czasem nie popił tego mlekiem.no i w ciągu całego dnia spozywaj dużo wody i unikaj kofeiny.

tauryne brac po jednej kapsułce do porcji kreatyny czyli w dni treningowe bede bral dwie kapsułki/dzien a w nietreningowe po jednej kapsułce/dzien tak?


ok dzieki za pomoc
kreatyna kupiona, carbo kupione, tauryna kupiona z cyklem ruszam za tydzien az wyzdrowieje
pozdrawiam

Zmieniony przez - pablodh w dniu 2007-04-30 19:22:46

zadnych dextroz i tauryn
wybrales naprawde spoko zestaw
ew. mozes zkupic 500g krety zamiast 300g i jechac codziennie 10g przez 7 tyogdni...i jeden dzien

maximus dlaczego twierdzisz że "żadnych tauryn"?