SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pierwszy cykl na mono

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 613

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 606 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 10368
Witam wszystkich więc na początku zaznaczę iż wiem że były tysiące tego typu tematów jednak jak sami wiecie każdy organizm jest inny wiec dlatego zakładam oddzielny temat. Więc zastanawiam się nad pierwszym cyklem na mono wypełniłem ankietę wiec nie będę sie powtarzał i przejdę od razu do pytań jakie chcę Wam zadać :
1. Czy przy moim stażu warto wziąć kreatynę ? Dodam że moje postępy w ostatnim czasie są bardzo nikłe.
2. Co do mono jakieś inne suple, co według Was należy wziąć razem z kreatyną aby efekt był najbardziej zadowalający ?
3. Ile czasu ma trwać cykl ? Bo słyszałem że bardzo dobre jest rozwiązanie faza nasycenia 14 dni po 20 gr a potem 3-4 gr dziennie przez nawet pół roku.
Z góry dzięki za odpowiedzi pozdrawiam. Oczywiście będą sog'i za cenne rady.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 16

Waga: 87

Wzrost: 178

Cel cyklu: głównie poprawa siły

stosowane już wcześniej suplementy : brak

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: brak

przewidziane finanse na cykl: trochę kasy będzie

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 15 miesięcy

Nie sztuką jest stawiać sobie cele, sztuką jest je realizować .

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24868
1.mozesz jak najbardziej,a masz diete?
2.efektow nie zwiekszysz ale mozesz dodac o3/witaminy/zma
3.ja lubie tak z 8tygodni pociagnac,jak chcesz robic z faza nasycenia to tak 6-8 tygodni,jak bez to mozesz nawet dluzej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 606 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 10368
Więc nie bawię się w rozpiski bo szczerze powiedziawszy co z tego ze rozpisze jeśli zdarzy się tak że nie będę tego akurat miał w lodówce, uzbierałem hajs na cykl dieta jak to dieta dużo białka węgle bez przesady i z tłuszczami ostrożnie :D Korzystając z okazji jeszcze jedno pytanko jak to jest ze spadkami jedni mówią że są inni że nie, jak Ty to widzisz ?

Nie sztuką jest stawiać sobie cele, sztuką jest je realizować .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24868
jak trzymasz miche to nie bedzie zadnych spadkow
czemu z tluszczami ostroznie?
zrob sobie przykladowa rozpiske,jedz podobnie,mozesz zmieniac ryz na makaron/kasze itp,po pewnym czasie wejdzie ci to w nawyk
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 13335 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52401
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 606 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 10368
Sorki pomyłeczka z węglami ostrożnie bo nie chcę się zalać, rozumiesz :D a co do dietki to mam w pamięci zakodowane co jem tak jak napisałeś jem podobnie ryż, makaron, czasem kasza różnie to jest. A jak idą obwody po krecie moge liczyć na jakieś przyrosty odnośnie obwodów ?

Nie sztuką jest stawiać sobie cele, sztuką jest je realizować .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24868
po co ci obwody? liczy sie chyba jak to wyglada a nie ile jest w obwodzie
jak bedziesz jadl,cwiczyc i rosl to i obwody pojda...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 606 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 10368
No tak w końcu więcej nie znaczy lepiej, dzięki za odpowiedzi SOG'i dla Panów.

Nie sztuką jest stawiać sobie cele, sztuką jest je realizować .

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BCAA na diecie redukcyjnej

Następny temat

jak ustalic dawkowanie assoult,recon ...

WPC