Cześć. Chcialem zastosowac trening full body workout ale szukajac w wyszukiwarce znalazlem tylko pytania dot. tego treningu a specjalny temat poswiecony temu treningowi zostal usuniety. Czy ktos moze mi przyblizyc plan ten?
pozdrawiam
pozdrawiam
Krzysztof Piekarz

, sciagnalem je jeszcze pedz usunieciem, ten perwszey to bodazje priorytet na ramiona
