cwiczenia na schudniecie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 5310

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tiger_pl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 569 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 2027

moja laska jest szczupla ale pracuje w offcie wiec wiekszosc czasu siedzi i jak wiadomo troche idzie jej to w nogi i tu mam pytanie jakie cwiczenia powina robic zeby wyrobic sobie miesnie brzucha i zeby schudly jej nogi bo jak narazie to chodzi co dziennie na gym od 3 tygodnie ale jedyne co robi to biega i jakos tych zaskkujacych efektow nie widac

"Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dawid0528

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 340 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2181

tiger_pl polecił bym aeroby różnego rodzaju. Więcej na temat aerobów znajdziesz w dziale fitness

Każdy z nas ma swój charakter-i ten jest naszym bogiem,
sprawcą szczęścia lub nieszczęścia.

...

Bialymis

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1364 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 28612

aeroby + odpowiedia dieta i sukces muroway

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

do tego trening na siowni także wskazany bo właśnie te ćwiczenia powoduja wzmozenie metabolizmu i długie utrzymywanie sie go na wysokom pooziomie.

faktycznie trudno pisac ci coś na gotowo- poszukaj w odpowiednich działach- w Fitnessie, w Treningu także może znajdziesz cos co może trafi w oczekiwania.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

tiger_pl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 569 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 2027

ok dzieki zabardzo czasu nie mam zeby tego szukac, jedyne co mam pare minut to przeczytac e.mail jak narazie cwiczy schodki,brzuszki i sklony przodem mam nadzieje ze wystarczy

"Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat