...
Napisał(a)
Mam 17 lat cwicze juz rok ale bez dobrego planu. mam do dyspozycji ławke poziomą,modlitewnik,sztange,i kilka hantelków. Strasznie mało sprzetu;/ cwicze 4 dni w tygodniu
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Daj troszkę więcej.
Napisz jak trenowałeś?
Miałeś jakiś plan?
No i co konkretnie chcesz osiągnąć?
Napisz jak trenowałeś?
Miałeś jakiś plan?
No i co konkretnie chcesz osiągnąć?
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
trenowałem 4 dni w tygodniu pon-klata triceps sroda- bary biceps piatek klata triceps niedziele bary kaptury. nogi zaczołem trenować tydzien temu dopiero. chcem jak najwiecej wyciskac na klate siła jest moim celem teraz wyciskam 85 przy wadze 70 kg;/
Poprzedni temat
Proszę o ocene planu treningowego, co dalej?
Następny temat
trenowanie podcza choroby
Polecane artykuły