Pytanie o brzuch po A6W

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 170

Witam. 2 tygodnie temu w piątek skończyłem cały plan treningowy A6W. Jednak efekty jeszcze nie są takie, jakbym chciał. Czy teraz znów zacząć A6W, czy proponujecie inny trening na brzuch (jeżeli tak, to w jakich ilościach i jakie ćwiczenia?). Nie mam żadnego sprzętu i ćwiczę głównie w domu.

Z góry dzięki za porady.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dawid0528

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 340 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2181

Opcja szukaj znjadziesz duzo postów na temta A6V

Każdy z nas ma swój charakter-i ten jest naszym bogiem,
sprawcą szczęścia lub nieszczęścia.

...

virious

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 170

Wiem, że jest dużo tematów o A6W, bo większość czytałem w całości. Jednak odpowiedzi na moje pytanie nie znalazłem.

...

ŚMIGA1906

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 142 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3776

to może spróbujesz ABS 2 jeśli chcesz bardzie jrozbudować mięśnie brzucha a nie spalić tłuszcz.Jednak jest potrzebny drążek

"Na pohybel wszystkim! To jest ładny toast”

...

ADi_p123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1502

ale najpierw muszisz odczekac z miesiąc i dopiero

...

ilna

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1437 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 34582

a dla czego az miesiac

"yyyyyyyyy poprosze 4 pudelka ryzu, takiego no wie pani na mase bo ja na silowni cwicze..."

...

ADi_p123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1502

tak czytałem :)
zeby sie zregenerował czy cós

...

virious

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 170

No właśnie niestety nie mam drążka :(. Rozmyślam nad tym ile serii robić dziennie i po ile powtórzeń. A może jeszcze raz rozpocznę A6W. Czy gdy drugi raz robi się A6W, to jest szansa na to, że pojawi się też przyrost masy mięśniowej na brzuchu?

...

krolikgce

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 340 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5710

Wydaje mi się że to by nie miało sensu...
Gdy już skończyłeś wszystkie 42 dni to powrócenie do pierwszego dnia nie dało by ci zbytniego efektu jedynie mięśnie mogły by ci się wzmocnić a nie powiększyć...

Proponuję ci przez około 2 tygodnie porobić same brzuszki a potem kupić drążek... Pozdro

Wszystko czym jesteśmy jest rezultatem tego o czym myśleliśmy.

Buddha

...