...
Napisał(a)
Nie tylko stawu. Ona była u chirurga i powiedział że ma PONADRYWANE ścięgna nie zerwane.
...
Napisał(a)
Mój kolega miał tak samo z barkami. Ale tylko przy większej liczbie powtórzeń. Np. Miał trening na siłe 6 tygodni, robił małą ilość powótrzen. Jak zmienił trening i chciał poprawić rzeźbe to nie UMIAŁ bo tak go piekły barki że zrezygnował...!. Zaczął ćwiczyć z mniejszą intensywnościa.. w każdej serii starał się robić 8~ powtórzeń, a teraz cieszy się pełnią zdrowia.. Więc mu przeszło samo, ale tobie chyba nie za bardzo....
...
Napisał(a)
no ja też tak zrobie,mała intensywność,ciężar umiarkowany-taki lajtowy trening będę robił na barki,bez szaleństw i kozaczeniaa klatki przez jakieś 3-4 tygodnie wogóle robił nie będe.
Pozdro
Pozdro
xXx
...
Napisał(a)
to co to za lekarz?? Ścięgna odpowiadają za ruch (unies palec wskazujacy do gory i zoabczysz ze wzdloz dluni idzie taka linia, to wlasnie sciegno), ono nic nie ma wspolnego ze strzelaniem w stawach...
...
Napisał(a)
krzych666
No nie...nie moge sie zgodzic. Jak to strzelajace barki to zla praca stawu a nie sciegna? Podstawowy problem przeciez jaki jest spotykany (poza mzoe uszkodzeniem stozka rotatorow) zwiazany jest wlasnie ze sciegnem!!! Ale do rzeczy:
Jesli chodzi o problemy z barkiem to najczesciej jest to po prostu tzw. strzelajacy bark. I bardzo czesto problem dotyczy bicepsu (sic!). A dokladniej mowiac sciegna glowy dlugiej miesnia dwuglowego. Moze ono wyskakiwac z rowka polozonego miedzy guzkami. Dzieje sie tak najczesciej w wypadku zginania ramienia lub tez odwodzenia ramienia.
Podanie lekow przeciwzapalnych moze byc zasadne, czasem fizykoterapia a czasem niestety zabieg operacyjny. Zalezy jak sie to rozwinie.
Jesli chodzi o autora postu to pisze raczej z tego co kojarze o pieczeniu- a to bardziej wskazuje na sam miesien... Ale ciezko tak wyrokowac...
Zmieniony przez - GallAnonim w dniu 2007-04-26 21:35:38
No nie...nie moge sie zgodzic. Jak to strzelajace barki to zla praca stawu a nie sciegna? Podstawowy problem przeciez jaki jest spotykany (poza mzoe uszkodzeniem stozka rotatorow) zwiazany jest wlasnie ze sciegnem!!! Ale do rzeczy:
Jesli chodzi o problemy z barkiem to najczesciej jest to po prostu tzw. strzelajacy bark. I bardzo czesto problem dotyczy bicepsu (sic!). A dokladniej mowiac sciegna glowy dlugiej miesnia dwuglowego. Moze ono wyskakiwac z rowka polozonego miedzy guzkami. Dzieje sie tak najczesciej w wypadku zginania ramienia lub tez odwodzenia ramienia.
Podanie lekow przeciwzapalnych moze byc zasadne, czasem fizykoterapia a czasem niestety zabieg operacyjny. Zalezy jak sie to rozwinie.
Jesli chodzi o autora postu to pisze raczej z tego co kojarze o pieczeniu- a to bardziej wskazuje na sam miesien... Ale ciezko tak wyrokowac...
Zmieniony przez - GallAnonim w dniu 2007-04-26 21:35:38
Nie ma ludzi nieomylnych...
...
Napisał(a)
no dokładnie Gall ,ja wyraźnie czuje ból mięśni naramiennych,szczególnie przednich część. Tak więc ja raczej żadnych leków brał nie będę na to,na mój rozum to powinienem "poluzować" z treningiem. Najdziwniejsze jest jednak to,że najbardziej mnie boli po treningu klatki(wyciskaniu). Dlatego myśle,żeby na jakiś czas całkowicie odpuścić klatke i skoncentrować sie może w treningu na barkach ...oby coś to pomogło,bo dołujące jest już to dla mnie troche...
xXx
...
Napisał(a)
Zrozumialem, ze Ciebie to boli podczas treningu klatki, potem kilka dni mniej lub bardziej.. A gdybys poczekal dluzej- przechodzi calkowicie i pojawia sie znowu tylko po treningu?
A jak z treningiem barkow- wtedy tez boli? I napisz jak jest z Twoimi zakresami ruchow. Nie masz przypadkiem poskracanych miesni?
Podstawa to wyczaic co tak naprawde boli. Czy to miesien (czytaj: brzusiec, sciegno) czy staw (jakies zwyrodnienia, cos z wiezadlem).
Bol moze tez byc zwiazany z kaletkami. A jesli chodzi o barki- jest ich troche, oj jest...
A jak z treningiem barkow- wtedy tez boli? I napisz jak jest z Twoimi zakresami ruchow. Nie masz przypadkiem poskracanych miesni?
Podstawa to wyczaic co tak naprawde boli. Czy to miesien (czytaj: brzusiec, sciegno) czy staw (jakies zwyrodnienia, cos z wiezadlem).
Bol moze tez byc zwiazany z kaletkami. A jesli chodzi o barki- jest ich troche, oj jest...
Nie ma ludzi nieomylnych...
...
Napisał(a)
dziś ide barki robić,więc jutro napisze czy bolą po treningu.Jak narazie nie bolą,zobaczymy jutro po treningu.A klate odpuszczam na miesiąc,postaram sie wzocinć barki w tym czasie,bo wydaje mi się ,że one za dużo pracy wykonują podczas wyciskań na klatke...i w takim wypadku trenować klatke i 3 dni póxniej barki to zabójstwo dla tych mięsni...mentlik już mam w głowie,ale spróbuje zrobić jak wyżej napisałem.
pozdro for all
pozdro for all
xXx
...
Napisał(a)
Jak uwazasz...choc w takim momencie odpuscic trening klatki to jakos tak nieswojo. Ale jesli nie odstaje- moze to i dobra decyzja. Ja koniecznie zwrocilbym uwage na to co boli i wtedy sie zastanawial. Bo "bolace barki" niewiele mowi.
Nie ma ludzi nieomylnych...
...
Napisał(a)
jestem już po treningu,po paru zariach zaczeło mnie kuć w lewy barku,chyba nie sam mięsień,ale tak jakość w głebi...barki mi sie zaczerwienił nieco...postanowiłem jednak iść do lekarza bo to nieznośne sie robi...normalnie nie mogłem lewą ręką wycisnąć hantelka 10 kg
porażka
porażka
xXx
Polecane artykuły