stachers
'szerszy chwyt tym barziej angazują się boczne kaptury'- pomysłka, tam oczywiście miało być boczne akony mieśni naramiennych
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
546
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3691
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Stachers ubiegłes mnie pozdro
...
SAWENAD
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
116
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1265
czyli jak mam łapac sztangę?? na szerokosc barkow czy moze w bardzo wąskim uchwycie?? Bo zalezy mi na plecach oraz kapturach!!! Bo barki są dobrze zbudowane u mnie lecz kaptury i plecy troch mniej!!
1
"Rozrastamy sie na boki... triceps, biceps, kark szeroki" <--moje motto
...
Kruszek
Ekspert
Szacuny
93
Napisanych postów
17167
Wiek
43 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
56957
Włącz do programu jakiweś ruchy olimpijskie np. power clean - zobaczysz jakie ćwiczenia naprawdę skutecznie budują potężny kark.
1
Wesoły wegan :)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
116
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1265
Dzieki kruszek 
Dobra to juz wszystko wiem na temat kapturów!!
Prosze o skasowanie tematu moderatorów tego działu gdyż nie chce zaśmiecac SFD tematami które są już niepotrzebne!!!
Dobra to juz wszystko wiem na temat kapturów!!
Prosze o skasowanie tematu moderatorów tego działu gdyż nie chce zaśmiecac SFD tematami które są już niepotrzebne!!!
1
"Rozrastamy sie na boki... triceps, biceps, kark szeroki" <--moje motto
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Naturalniejszy ruchj est przy sztangielkach, szczególnie większe cięzaru męczą dół grzbietu przy sztandze.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
