Jest to pytanie do wszystkich ktorzy cwicza brzuszki i chca zrobic sobie kaloryferek ...
ile dziennie trzeba ich wykonac ?
cwicze norlane spiecia na lezaca kolan do klokci i unoszenie nog leząco ... z tego co wiem to wykonuje cwiczenie na gorne miesnie brzucha i na dolne , czy dobrze robie ?
....