...
Napisał(a)
biegam na 800m i 1500m, przez zime zrobilem bardzo dobra wytrzymalosc jedank teraz brakuje mi sily na szybsze bieganie, postanowilem sie wzmocnic jablczanem kreatyny, tylko mam watpliwosci czy oby na pewno jest to dobry wybor i czy mi w ogole cos pomoze ???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- jabłczan kreatyny a bieganie
- Skonczyłem brać monohydrat kreatyny po jakim czasie moge brac jabłczan kreatyny ?
- co lepsze MONOHYDRATU KREATYNY czy JABŁCZAN KREATYNY
- Ester kreatyny vitalmax czy jabłczan kreatyny olimp?
- MONOHYDRANT KREATYNY plus JABŁCZAN KREATYNY
- Jabłczan kreatyny z monohydrantem kreatyny
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a przedewszystkim to jak z waga??
jeszcze jak np dawkowac np treca cm3? no bo chyba nie tak samo jak na silke
jeszcze jak np dawkowac np treca cm3? no bo chyba nie tak samo jak na silke
...
Napisał(a)
hmmm czy warto ??? ciezko powiedziec moze tak ale napewno nie w ilosciach 10 gram na dobe :) dlaczego???? moze wystepowac puchniecie nóg ja tak miałem przy 10 g ino ze ja gram w noge mysle iz dawki od 3 do 5 gram beda optymalne zacznij od 3 gramów i ogladaj czy nieczujesz dyskomfortu na treningu itp itd :)
pozdRwaiam :)
pozdRwaiam :)
za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)
...
Napisał(a)
3 gramy to tylko suplement ja bym brał standardowe porcje
"a przedewszystkim to jak z waga??" zależy od diety
"a przedewszystkim to jak z waga??" zależy od diety
...
Napisał(a)
Tak kolego ale przy ilosciach 10 gram i treninigu biegowym ( nie aerobowym ) jaki wykonują osoby cwiczace na siłowni tak duze dawki moga powodowac puchniecie nóg, pieczenie oraz niemoznosc skonczenia treningu wiec nalezy sie zastanowic czy warto brac takie dawki i nie trenowac na maxa (ma to sens???)
pisze to w oparciu o swoje doswiadczenia a nie jakies teorie z nieba wziete zeby była jasnosc :)
pozdRawiam :)
Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-04-06 15:40:11
pisze to w oparciu o swoje doswiadczenia a nie jakies teorie z nieba wziete zeby była jasnosc :)
pozdRawiam :)
Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-04-06 15:40:11
za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)
...
Napisał(a)
Dobra, ale mi chodzi o jabłczan a nie o monohydrat, bo z tego co wiem to wlasnie po mono sa problemy z bieganiem, a poza tym to jablaczana chyba nie ma w proszku tylko w kapsach
...
Napisał(a)
wlasnie ja tak miałem po jabłczanie ale ciezko policzyc ile to 3 gramy jak 1 kaps ma np 990mg albo 1100mg :P
pozdRov :)
pozdRov :)
za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)
...
Napisał(a)
z treca podaja zeby brac 3 porcje dziennie, 1-porcja to u nich 3,75g, czyli dzinnie ponad 10 gram
...
Napisał(a)
oka ile kaps zawiera jabłczanu??? 800mg ???
za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)
Polecane artykuły