Suplement diety

Proszę o radę w zakupieniu odżywek. Ćwiczę już jakiś czas na sucho z "jako taką" dietą, którą mam zamiar uzupełnić o jakąś odżywkę. Doradźcie co kupić z jakimiś konkretnymi przykładami (najlepiej z allegro) tzn jakieś linki itp.. Coś co sami chętnie byście kupili na moim miejscu.
Chcę głównie budować masę mięśniową. Z kreatyną narazie daje sobie spokój, póki nie będe miał lekkiego zastoju (narazie 36cm w obwodzie ramienia i nadal dobrze rosnę) Tylko nie piszcie mi o samej diecie, bo wszystko na ten temat wiem, ale chcę ją poprostu uzupełnić, bo nie zawsze mam na nią czas itd. Z góry dziękuje za pomoc :) A.. i mam już kupione carbo, więc bez przesadniej ilości węglowodanów proszę :D

co d tej ceny to jest taka aukcja na allero :) dawałem link, ale usunęli ;] są 3 folie po 750 gram za te 99 zł

Zobacz czego brakuje w codziennym jadłospisie, to będizesz wiedział co zakupić.

carbo, ok
w Twoim wypadku pozostaje dokupic bialko do uzupelnienia diety, zapotrzebowanie kalorczyne rosnie wraz ze wzrostem Twojej wagi, takze pamietaj o odpowiedniej ilosci btw
jesli czujesz sie "zmeczony", malo spisz- mozesz kupic zma(apteczne)
jakis preparat witaminowy
to chyba na tyle.
pzdr

A da mi ktoś jakiś przykład dobrego białka w dobrej cenie?! najlepiej jakieś linki :)

linków z allegro nie dostaniesz bo nie można dawać
z białek możesz sobie kupć np. SP80,Prolongatum
jeśli masz mniej kasy to Ostrowie

Pzdr/

Z dobrych białek i w miare tanich proponuje 100% whey ze Sports one ( szybkowchłaniane) lub Prolongatum z BX

jak więcej siana jest to matrix5 syntraxa, a jak mniej to jw sp80,prolo

o ja zamuliłem.. to drugie to nie samo białko tylko Gainer xD ale co do tamtego białka to co myślicie? opłaca się?

bez linkow z allegro

okok a chodziło mi o "Biogenix ProLongatum 3x750g w Cenie-99.90 zł"
opłaca się, czy może są jakieś lepsze oferty? :P