mlody___
Mam 15 lat, 160 wzrostu i chciałbym ułozyć jakieś ACT ale nie mam pojęcia jaki tu plan ułożyc. Czytałem kilka tematów ale sie pogubiłem. Ułóżcie mi jakis plan; odrazu mówie ze bez zadnych Martwych ciagów, barków itp. Jestem początkujacy. Z góry dizeki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
132
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1289
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
132
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1289
Dodam, że mam do dyspozycji tylko ławeczkę płaską, drążek i hantle 5 kg.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
807
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
26013
https://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO_2006_-_GRUPA_I-t246764.html
tam akurat jest act na sprzęt jaki masz
tam akurat jest act na sprzęt jaki masz
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
