nadmiar sadla na masie HELP

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

puramuk

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 1775 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28109

No i co z tego?? jak bedziesz w nietreningowe robil aero to cos ci na sile nie pojdzie??

...

MotoManiak

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 511 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4517

a robiles kiedys sile i aeroby przy okazji ??

sprobuj kiedys to nie bedziesz takich bajek pisal

Jak człowiek wygra to dopiero ma coś z życia, naprawdę czuje jak wariuje w żyłach krew
moje foty 12.2006 http://www.sfd.pl/temat317825

...

puramuk

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 1775 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28109

What ever

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

alez glupoty piszecie

autor tak samo

nie odejmuj nic
dorzuc tylko aktywnosc w nt
aero wlasnie lub hiit
i bez jaj, ze sie nie da
rosnie Ci za duzo sadla, to znaczy, ze masz nadwyzke kcal za duza
i wysilek dodatkowy w nt. powinien na to poradzic
jak przestanie isc masa/sila do przudu, to przytniesz tego wysilku lub dorzucisz kolejne kcal

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

Gringoo

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1268 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11409

no wreszcie glos rozsadku

i tak male zalozenia btw jak na mase.
AEROBY
pzdr

ZAKŁADY BUKMACHERSKIE
Zgarnij BONUS 40zł
www.bwin.com/?pid=1209&pt=2&language=9&mc=MGM-IY/cnHGpn65IIrXLuJlJw===

...

nofatuk

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 1869 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6274

hiit

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

siłe można poprawiać nie zwiększając masy

imo Wylli zależy też jakie autor ma piorytety , czy kulturystyczna sylwetka czy coś ala strong man

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

MotoManiak

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 511 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4517

juz probowalem robic aeroby przy sile w NT i efekt byl mizerny

priorytetem jest zwiekszenie masy do 100kg i poprawienie wyniku w wyciskaniu

pozniej redukcja

co do ilosci kalorii - masa idzie ok 0,5 kg na tydzien (obwody tez ida ladnie)

diete ulozylem na podstawie kalkulatora Vitalmaxa

Zmieniony przez - MotoManiak w dniu 2007-03-28 23:25:11

Jak człowiek wygra to dopiero ma coś z życia, naprawdę czuje jak wariuje w żyłach krew
moje foty 12.2006 http://www.sfd.pl/temat317825

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

dorzuc jakis wysilek
bo ciecie kalorii, powtarzam, imo nie ma sensu
ladnie jesz??
dieta rozsadna?? komozycja posilkow??
bo moze tu sa bledy warunkujace za duzy przyrost fatu , a nie tylko kcal
robisz jeden blad
zakladasz cos i trzymasz sie tego
"juz probowalem robic aeroby przy sile w NT i efekt byl mizerny"
to czemu nie dorzuciles wtedy kcal??

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

MotoManiak

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 511 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4517

nie no ni wydaje mi sie zebym jakie bledy robil, jem 5 posilkow mniej wiecej rowno rozlozonych w ciagu dnia, nie jem cukrow prostych, nie nazeram sie
sprobuje Twojej rady zeby robc aeroby i dorzucac kalorii. Moze to byc Carbo po bieganiu (180kal) ? czy cos innego ?

Jak człowiek wygra to dopiero ma coś z życia, naprawdę czuje jak wariuje w żyłach krew
moje foty 12.2006 http://www.sfd.pl/temat317825

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat