Mięśnie Brzucha-ABS2 pytanie:)

mam pytanie robie ten trening brzucha [[https://www.sfd.pl/Mięśnie_brzucha-t22298.html]] -mięśnie brzucha ABS2
pisze tam ,że na 1 poziomie powinno się wykonywać trening 3 razy w tygodniu ja sądze że brzuch się szybko regeneruje i robie trening mniejwięcej co 24h wykonuje go przez tydzień codziennie myślicie ,że tak jest dobrze? ja sądze że jest dobrze tak ale chciałbym zaczerpnąć waszej opini:)

... rób jak chcesz, ale ilośc, nie jakoś. Jeśli będziesz robił 4-5 to będzie dobrze. Chociaż ja polecam robić brzuch i LUBIE po treningu i ćwicze przeważnie 3 razy w tyg. stąd brzuch też 3 razy :)
/pozdro

Ja od poczatku brzuch robie codziennie. I to jest chyba dobre bo nie pozloe sie spac zanim nie zrobie brzucha ;] Cwicze tak juz od łuzszego czasu i nic złego sie nie dzieje

Stosuj się do tego programu i nie wprowadzaj żadnych zmian. Jak sądzisz, że za mało intensywnie to wchodź na wyższy poziom zaawansowania.

nie jest dobrze pali ostro w brzuchu jak robie ale na nastepny dzien przecież już odnowiony jestem;d

mozę i było, jak nie to tak o ABS-ie
wrzuciłem tutaj pdf-a http://rapidshare.com/files/22871929/abs-brzuch.pdf 

może wydolisz, pamiętam że jak zaczynałem i robiłem brzuch codziennie to po kilku miechach zauważyłem spadek i siły i musiałem chyba miesiąc regenerować :/ rób jak uważasz

dzięki za odpowiedzi zobacze jak to będzie:)