Wyciskanie na klate

kolego co innego jak sie zaczyna a co innego jak sie cwiczy troche czasu

to prawda
Trening thiago wydaje sie najbardziej sensowny. Wolał bym jednak pomocy jakichś specjalistów (Wodyń, Krzychu itp...)

a co maja Ci powiedziec?
tu masz wyczerpujacy art Krzycha https://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_:_-t269838.html
a tu Wodyna
https://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_:_KLATA-t289833.html
no i tez fajny art Dona
https://www.sfd.pl/Poruszamy_klatke-_czyli_metoda_na_głoda.-t272409.html
przestudiuj, przemysl i uluz sobie konkretny plan z priorytetem na klate

Czesto widze jak u mnie na silce, a zwlaszcza teraz, przychodza wszelkiego rodzaju szczypiorki i olówki, maja biceps jak moje nadgarstki i targaja na niego po 30kg i ch***j z tego maja, gdybym sie przejmowal tym, ze ciagna wiecej niz ja to juz dawno zaczol bym grac w szachy.

Nie patrz na kumpli tylko trenuj "z glowa" i dla siebie, a nawet nie wiesz jak szybko nabierzesz masy i bedziesz wyciskal wiecej niz Twoi kumple

Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2007-03-24 12:42:19

Powiem wam tylko to ze mój trening mi pasuje cwicze juz na nim4 miesiace i jestem bardzo zadowolony a pozatym mam cel którym jest wyprzedzenie kolegów z siłki moze to głupie bo powinienem cwiczyć dla siebie ale jak sie teraz na siebie spojzałem to jestem nie do poznania i jestem z siebie zadowolony