Masa w wojsku

Witam Was.Mam prośbe do was.Otóz jak napisałem mój post dotyczy wojska a mianowicie mojego pobytu w nim.Chodzi mi o wasza pomoc w doborze odżywek.Mam zamiar kupic Hi-Tec createston+olip creatine 1000 creapure.trenuje juz długo bo od 5 lat.plan treningowy mam ułożony i dopasowany do swoich potrzeb,jest intensywny,mam 4 posiłki dziennie i po południu duzo wolnego czasui waze 80kg.I pytanie:czy te odżywki co wymieniłem wystarcza do jakis przyzwoitych przyrostów?co mam dokupic lub zamienic gdyz interesuje mnie ok 8kg suchego miesnia w 2 miesiace zeby zrobic.licze na wasze odpowiedzi.
pozdrawiam

streku chodzi o to że w naszym woju sie nie robi masy, a na pewno nie mięsniowej (opinie zasłyszane od znajomych, osobiście nie miałem przyjemności jeszcze heh)

aczkolwiek nie znaczy to że po powrocie do ćwiczeń nie mozna wrócić (takie przypadki tez znam)

ale ty juz jestes w wojsku czy dopiero doń idziesz?

jestem

nikt ci nie napisze czy po tym co kupiłes 8kg ci pojdzie bo nikt nie jest wrózką
napewno zeleżne jest to jedzenia. co jesz i kiedy
suple są na drugim planie

odpuść sobie i tak nic z tego nie będzie.naprawde.kup lepiej zgrzewke, bardziej się przyda.

ps
był już podobny topic.

ok 8kg suchego miesnia w 2 miesiace <- tylko 8 i to suchego.

8kg można łatwo stracic w 2 miesiące (w przypadku woja może tak szybko to nie nastapi, wszak piwo pompuje brzuchol).

jedz duzo bialego twarogu

..bimbam: bialy ser heh,
pozatym wracając do tematu ciezko Ci bedzie 8kg suchej masy ,
zawsze troszke fatu sie przypląta
pzdr

bic44 uzasadnij swoja wypowiedz
Dlaczego nic nie bedzie z tego ?>
Regularne kaloryczne jedzenie przy cięzkim treningu moze zdzialać cuda zwazywszy iz na ogól w zywieniu zbiorowym dzienna kalorycznosc posiłków wyciągana jest z tłuszczu.. Dużo jest przykładów osób po odbyciu tego typu okresu swojego zycia iz nabrały dobrej jakosci mięśnia to samo sie dotyczy osób przebywajacych w zakładach karnych .. pomijam fakt stosowania saa ale to odrebny temat..

chyba nie powiesz ze nie da sie NIC zbudować? aczkolwiek 8 kg to nie realne ..

kiedys było o tym na forum, że aby przytyć o 1kg trzeba mieć 7000kcl na plusie czyli jak jemy codziennie 1000kcl ponad potrzeby to w 1 tyg tyjemy kilogram. Te wyliczenia są dość prowizoryczne, ale dają wyobrażenie, jak wielki to przyrost. Realia są takie, że bez SAA zrobienie suchej masy jest niemal niemożliwe.