Pruszkowiak 23lata foty

kazdy kilogram lapie z trudem ale systematycznie powoli waga wzrasta, zato bez wiekszego tłuszczu. Na fotkach wazyłem jakieś 85,5kg po Monster masie + wmiare dieta, przed tym 83,5 było. Teraz waże jakieś 85 i jem od tygodnia TCM Olympa + białko.

wszystko okale nogi chude jak patyki :P:P

Krzychu dobrze jest!Dobra dieta na + (kcal) i przemyslany trening da efekty.Moim zdaniem jak cię kiedyś widziałem to za intensywnie trenujesz jak na twoją przemine materii.Gubisz za dużo energi.ąle to moje zdanie.POZDRO

P.S w realu gościu wygląda dużo lepiej

Dzieki Ciuchaj może i mocno, nie wiem.. itak teraz chodze max3-4 razy na tydzien zeby nie zjarac za dużo kalorii, zobaczymy co z tego będzie. Co do nóg troche teraz mam większe, pozdro

to klejaj foty :P na co czekasz ?? ;>

prosze kolejną, wiecej narazie nie będzie.

ladna sylwetka, tylko pozazdroscic!!! pozdrawiam

no z tyłu łapa konkretnie wyszła :D

a o to i plecy