Koktajle masowe

spróbuje tych koktajli

Nom, napewno sie przyda, dawajcie jak macie jakies swoje przepisy, SOG'i poleca, a jak narazie zalozyciel tematu ma u mnie SOG'a

pozdro...

Fajny post, ale osobiscie to tylko ten pierwszy koktajl mi podchodzi jako przepis, bo jeszcze nie mialem okazji zmiksowac ;) Sporo bialka i wegli...Reszta niby wszystko fajnie ale jakbym tak mial to pic czesciej to te surowe jajca wszedzie mnie odrzucaja troche... Kiedys ktos zapomni sparzyc i bedzie lezal miesiac w szpitalu i wtedy to masa pojdzie ... ale w dol :/

ile min przed treningiem wypic tkaki koktajl??

Zejdz lepiej zwykly posilek 1-2h przed treningiem.

posilek tez jest ale dodatkowe kalorie sie przydadza :P

Wszystkie składniki miksujemy. Koktajl można spożywać jako dodatek do diety pijąc go w ¾ porcjach w ciągu dnia tzn jka to pic?

Często jak zrobisz szejka to wychodzi go dość sporo. Chodziło o to, żeby podzielić go na kilka porcji, a nie wszystko naraz

Nie no spoko, weź bo jakiś ziomek pomyśli, że wypije koktajl rzeźbiący i już będzie Pudzianowskim!

Świetne przepisy.. SOG!