Jak brać RANO białko z kreatyną?

Mam pytanie w zasadzie w kwestii tylko samego białka.

Wiem, że należy oddzielić wzięcie kreatyny i białka 30 minutową przerwą. Ok, a co po białku? Czy po jego wypiciu znowu muszę pół godziny czekać, żeby móc zjeść śniadanie? Czy może mogę od razu zabrać się za jedzenie?

Chyba to by było lekkie przegięcie, żeby wstawać godzinę wcześniej po to, żeby się w odpowiednich odstępach czasu napaść odżywkami, pół godziny jeszcze jestem w stanie zrozumieć...

Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2007-03-10 21:17:09

możesz od razu po białku jeśc śniadanie, możesz nawet po zjedzeniu śniadania wypić porcję białka.

musisz czekać tylko po wzięciu kreatyny w innym wypadku kiedy zjadł byś coś zaraz po przyjęciu dawki kreatyny została by ona strawiona

albo sniadanie popijac bialkiem

a po co ci wpc rano?śniadanie jedz!!!

Dziękuję i pozdrawiam :)

strawiona??


rano nie musisz pic białka, weź kreatynę i zrób sobie sniadanie. niewiele wspólnego z prawdą ma też pogląd jakoby kreatyny nie można było brac w porcji z białkiem, czy też nawet z posiłkiem. mam za sobą posoro epizodów z kretką i wiem, że nie ma róznicy czy bierze się ją na czczo, z odżywką, czy z obiadkiem. działą zawsze tak samo dobrze