Fotki Bela nowe strona 5

Zdjec bedzie 5 , prosze abyscie nic nie pisali az nie wkleje wszystkich

Zmieniony przez - miętki w dniu 2007-03-12 20:11:23

to 1 zdjecie to blad , prosze moderatorow o skasowanie 1 zdjecia
nr.1

nr.2 Plecy luzem

nr.3

nr.4

nr.5 ostatnie mozecie komentowac
Cwicze okolo 1,5 roku - na powaznie moze cos okolo 1 roku
Zaczynalem z :
waga : okolo 60 kg - teraz 87
biceps: 27cm - teraz 40 cm
wyciskanie na klatke - 40 kg obecnie 110 kg
Poszukam starych zdjec do zobaczycie z jakiego zera zaczynalem , normalnie oswiecim

no ja wiem jak wygladales zanim zaczales cwiczyc i postep jest wielki teraz jeszcze wycinka przed latem i bedzie ok

lipa. lopatki jakos ci dziwnie wystaja ale cwicz dalej bo nie masz wyscia jak chcesz dobrze wygladac

zrób brzuch, spal troche fatu, zacznij się podciągać na drążku(myle się?)


i będzie bajer