kolosss
jakie cwiczenia polecacie na dlo klatki piersiowej?? do dyspozycji mam sztangi hankle. i laweczke plaska i skosna ale do gory.
lewy pas, gaz i plyne...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2418
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1588
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16577
to zrób skos w dół, połóż krążki pod ławkę w jednej strony w ten sposób uzyskasz skos ujemny 
pozdro
pozdro
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
...
Eld
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
261
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6131
Nom tylko skos w dół może być tu ratunkiem. Nic tak nie kształtuje dolnych partii klatki piersiowej jak wyciskanie głową w dół.
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Pompki na poręczach
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2418
kurde ale nie mam poreczy.... a z lawka kombinowac ciezko zeby sie nie z***ala
lewy pas, gaz i plyne...
...
jarek1989o
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
161
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6258
A dałoby by coś robienie pompek z nogami na taborecie a ręce normalnie na podłodze ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1576
juz lepiej wziac dwa krzesla, ktore posluza nam zamiast poreczy. byc moze chwyt troche mniej wygodny, ale za to szerokosc regulowana
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
jak bedziesz robił pompki z nogami na podwyższeniu to osiągniesz przeciwny efekt jaki oczekujesz.
pomyśl czemu
pomyśl czemu
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
weź dwa krzesłą z oparciami i spokojnie masz poręcze
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
frisco
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
314
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2526
a mi zostaje podlozyc cos pod lawke (co jest dosc ryzykowne), bo w domu same taborety 
"-Co robisz w sylwestra?"
"-Klatę i biceps."
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
To pokombinuj - może coś wymyslisz.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
