kolosss

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2418

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2009 (10:42)

Data rejestracji 24.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	bieganie z wieczora?? witam, znalazłem kilka artów na temat o której porze biegać... i wiem, że najlepiej z rana ale z rana nie mam takiej możliwości przed szkołą... zacząłem biegać w godzinach wieczorowych tak 20-21 przed tem nie jadłem z 3-4 h i biegam 20-30 minut i	13	2008-03-05 22:49
Targowisko	turbo diesla w Klimie, elektryce TANIO wszystkie szczegóły poniżej http://otomoto.pl/index.php?sect=show&id=c6993993	1	2008-11-15 12:15
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	z olsztyna kupie ... kupie obciazenie o srednicy otworu od 27 mm uzywane albo tanio	7	2007-12-01 23:08
Trening dla początkujących	niby prymitywne pytanie niby proste pytanie a daje do zastanowienia...czy zmieniac trening danych miesni co tydzien (przyjmujac ze jedna partie cwicze raz w tyg) (np na klate: 3x plasko 3x skos w dol 3x rozpietki plasko a za tydznien np cwiczyc 3x plasko 3x	3	2007-11-19 19:23
Odżywki i suplementy	zestaw do 200-250 zl na start po przerwie witam po 2 miesiacach przerwy wakacyjnej zaczelem cwiczyc regularnie od 4 wrzesnia... wczesniej cwiczylem ponad rok... cwicze dla siebie nie tam zeby pojsc na szkolna silownie i podniesc bog wie ile... zalezy mi na tym by moja sylwetka nabrala	13	2007-09-22 12:50
Trening dla zaawansowanych	cwiczenia bez przyzadow?? macie jakies ciekawe cwiczenia na podtrzmyanie formy gdy niemamy dostepu do silowni?? zmieniony przez - kolosss w dniu 2007-08-09 18:38:49	3	2007-08-09 18:38
Trening dla zaawansowanych	Dolna czesc klatki piersiowej?? jakie cwiczenia polecacie na dlo klatki piersiowej?? do dyspozycji mam sztangi hankle. i laweczke plaska i skosna ale do gory.	18	2007-03-09 15:35
Odżywki i suplementy	gainer ?? chce kupic odzywke na uzupelnienie diety i sie zastanawiam na gainerem ktory byscie polecili?? no i by mial troche wiecej bialka w przystepnej cenie	4	2007-02-21 10:10
Scena MMA i K-1	jak silniej uderzyc cwicze na silowni, no i po silowni ciwcze na worku... i ostnimi czasy duzo osob robi sie fikatych... no i mam takie pytanie co robic by moje uderzenie bylo silniejsze (mocniej bolalo podczas obrony, ulcznej bujki)	6	2007-01-10 21:52
Doping	dawka w 1 tabletce	9	2007-01-04 20:33
Doping	jakies dodatki??	6	2007-01-03 17:32
Targowisko	sprzedam wzmaczniacz technicsa witam, do sprzedania posiadam wzmacniacz marki technics su-810. sprzęt jest w 100% sprawny technicznie oraz w bardzo dobrym stanie wizualnym. panel nie ma żadnych rysek. wzmak dla melomanow:p parametry: regulacja tonów bass, treble	14	2006-11-15 15:35
Odżywki i suplementy	wiecej wegli na mase...?? ale przecierz... nie moge pojac jednej rzeczy wszyscy mowia by kupujac gainera brac tego co ma np 85% ww a 15% bialka, a nie lepiej taka odzywke ktora ma z 50% bialka i wegli?? bo przeciez bialko to budulec miesniowy... a widze ze zdania sa inne	19	2006-11-26 11:27
Trening dla zaawansowanych	a6w a masa?? czy dobrze jest robic cwiczac na mase robic a6w?? czy nie?? a co byscie zaproponowali na brzuch?? jesli nie mam drazka?? i celem jest masa miesni ale brzuch chcialbym miec plaski	3	2006-11-26 11:35
Trening dla zaawansowanych	czy moze byc tak rozłozony trening?? witam cwicze juz ponad rok i zmienialem treningi a teraz mam taki i wydaje mi sie ze jest dobry sila idzie masa tez :d a co wy sadzicie?? i w tygodniu cwicze 2 razyk kazda grupe miesniowa(jak cwicze jako pierwsza czyli jest priorytet na dana grupe a	4	2006-11-11 12:37
Trening dla zaawansowanych	TRICEPS to podstawa!! cwicze juz sporo i tak wszyscy napier***** na klate a ja uwazam ze triceps jest najwazniejszy!! gdyż jak triceps jest słaby to wycisniecie mało na klate !! mało na barki!! itd. denerwuja mnie głupie stereotypy, że klata jeszcze raz klata i klata.	6	2006-11-11 12:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	turbo diesla w Klimie, elektryce TANIO	2008-11-15 16:55
Po siłowni, o siłowni	bieganie z wieczora??	2008-03-07 22:59
Galeria Zdjęć	Mocny275 ;)) - nowe fotki str 7/8/9	2008-02-16 23:03
Galeria Zdjęć	moje foty do oceny	2008-02-09 23:05
Galeria Zdjęć	122Kg. - nowe fotki strona 15/26	2007-12-28 23:35
Targowisko	Książki używane sprzedam niedrogo hurtem	2007-12-27 20:55
Galeria Zdjęć	początek do oceny	2007-12-27 20:52
Inne dyscypliny	co to za sport? porade prosze ...	2007-12-27 20:33
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	z olsztyna kupie ...	2007-12-27 14:37
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	z olsztyna kupie ...	2007-12-20 16:18
Galeria Zdjęć	Foty kumpla	2007-12-03 18:59
Galeria Zdjęć	Pół roku przemyślanych ćwiczen i diety	2007-11-30 14:53
Galeria Zdjęć	A takie tam	2007-11-27 15:51
Galeria Zdjęć	Po 3 latach na silce !!!!!	2007-11-20 21:43
Trening dla początkujących	niby prymitywne pytanie	2007-11-19 21:48
Galeria Zdjęć	9 miesięcy za sobą	2007-11-19 16:08
Galeria Zdjęć	CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA	2007-11-14 20:03
Galeria Zdjęć	CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA	2007-11-14 16:07
Odżywki i suplementy	zestaw do 200-250 zl na start po przerwie	2007-09-23 10:39
Odżywki i suplementy	zestaw do 200-250 zl na start po przerwie	2007-09-23 10:03
Odżywki i suplementy	zestaw do 200-250 zl na start po przerwie	2007-09-22 17:24
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2007-08-20 21:09
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2007-08-20 17:45
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2007-08-19 23:42
Trening dla zaawansowanych	cwiczenia bez przyzadow??	2007-08-09 20:08
Galeria Zdjęć	SZKOLA PEPONENTA nowe str.5	2007-07-26 20:46
Galeria Zdjęć	glut	2007-03-18 12:00
Trening dla zaawansowanych	14 latek	2007-03-13 15:35
Trening dla zaawansowanych	Dolna czesc klatki piersiowej??	2007-03-11 17:15
Trening dla zaawansowanych	Dolna czesc klatki piersiowej??	2007-03-09 17:49