SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

kolosss

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
87
przeczytanych postów
2418
napisanych postów
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Po siłowni, o siłowni

bieganie z wieczora??

witam, znalazłem kilka artów na temat o której porze biegać... i wiem, że najlepiej z rana ale z rana nie mam takiej możliwości przed szkołą... zacząłem biegać w godzinach wieczorowych tak 20-21 przed tem nie jadłem z 3-4 h i biegam 20-30 minut i
13 2008-03-05 22:49
Targowisko

turbo diesla w Klimie, elektryce TANIO

wszystkie szczegóły poniżej http://otomoto.pl/index.php?sect=show&id=c6993993
1 2008-11-15 12:15
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI

z olsztyna kupie ...

kupie obciazenie o srednicy otworu od 27 mm uzywane albo tanio
7 2007-12-01 23:08
Trening dla początkujących

niby prymitywne pytanie

niby proste pytanie a daje do zastanowienia...czy zmieniac trening danych miesni co tydzien (przyjmujac ze jedna partie cwicze raz w tyg) (np na klate: 3x plasko 3x skos w dol 3x rozpietki plasko a za tydznien np cwiczyc 3x plasko 3x
3 2007-11-19 19:23
Odżywki i suplementy

zestaw do 200-250 zl na start po przerwie

witam po 2 miesiacach przerwy wakacyjnej zaczelem cwiczyc regularnie od 4 wrzesnia... wczesniej cwiczylem ponad rok... cwicze dla siebie nie tam zeby pojsc na szkolna silownie i podniesc bog wie ile... zalezy mi na tym by moja sylwetka nabrala
13 2007-09-22 12:50
Trening dla zaawansowanych

cwiczenia bez przyzadow??

macie jakies ciekawe cwiczenia na podtrzmyanie formy gdy niemamy dostepu do silowni?? zmieniony przez - kolosss w dniu 2007-08-09 18:38:49
3 2007-08-09 18:38
Trening dla zaawansowanych

Dolna czesc klatki piersiowej??

jakie cwiczenia polecacie na dlo klatki piersiowej?? do dyspozycji mam sztangi hankle. i laweczke plaska i skosna ale do gory.
18 2007-03-09 15:35
Odżywki i suplementy

gainer ??

chce kupic odzywke na uzupelnienie diety i sie zastanawiam na gainerem ktory byscie polecili?? no i by mial troche wiecej bialka w przystepnej cenie
4 2007-02-21 10:10
Scena MMA i K-1

jak silniej uderzyc

cwicze na silowni, no i po silowni ciwcze na worku... i ostnimi czasy duzo osob robi sie fikatych... no i mam takie pytanie co robic by moje uderzenie bylo silniejsze (mocniej bolalo podczas obrony, ulcznej bujki)
6 2007-01-10 21:52
Doping

dawka w 1 tabletce

9 2007-01-04 20:33
Doping

jakies dodatki??

6 2007-01-03 17:32
Targowisko

sprzedam wzmaczniacz technicsa

witam, do sprzedania posiadam wzmacniacz marki technics su-810. sprzęt jest w 100% sprawny technicznie oraz w bardzo dobrym stanie wizualnym. panel nie ma żadnych rysek. wzmak dla melomanow:p parametry: regulacja tonów bass, treble
14 2006-11-15 15:35
Odżywki i suplementy

wiecej wegli na mase...?? ale przecierz...

nie moge pojac jednej rzeczy wszyscy mowia by kupujac gainera brac tego co ma np 85% ww a 15% bialka, a nie lepiej taka odzywke ktora ma z 50% bialka i wegli?? bo przeciez bialko to budulec miesniowy... a widze ze zdania sa inne
19 2006-11-26 11:27
Trening dla zaawansowanych

a6w a masa??

czy dobrze jest robic cwiczac na mase robic a6w?? czy nie?? a co byscie zaproponowali na brzuch?? jesli nie mam drazka?? i celem jest masa miesni ale brzuch chcialbym miec plaski
3 2006-11-26 11:35
Trening dla zaawansowanych

czy moze byc tak rozłozony trening??

witam cwicze juz ponad rok i zmienialem treningi a teraz mam taki i wydaje mi sie ze jest dobry sila idzie masa tez :d a co wy sadzicie?? i w tygodniu cwicze 2 razyk kazda grupe miesniowa(jak cwicze jako pierwsza czyli jest priorytet na dana grupe a
4 2006-11-11 12:37
Trening dla zaawansowanych

TRICEPS to podstawa!!

cwicze juz sporo i tak wszyscy napier***** na klate a ja uwazam ze triceps jest najwazniejszy!! gdyż jak triceps jest słaby to wycisniecie mało na klate !! mało na barki!! itd. denerwuja mnie głupie stereotypy, że klata jeszcze raz klata i klata.
6 2006-11-11 12:53
Nazwa tematu Dział Data posta
Targowisko turbo diesla w Klimie, elektryce TANIO 2008-11-15 16:55
Po siłowni, o siłowni bieganie z wieczora?? 2008-03-07 22:59
Galeria Zdjęć Mocny275 ;)) - nowe fotki str 7/8/9 2008-02-16 23:03
Galeria Zdjęć moje foty do oceny 2008-02-09 23:05
Galeria Zdjęć 122Kg. - nowe fotki strona 15/26 2007-12-28 23:35
Targowisko Książki używane sprzedam niedrogo hurtem 2007-12-27 20:55
Galeria Zdjęć początek do oceny 2007-12-27 20:52
Inne dyscypliny co to za sport? porade prosze ... 2007-12-27 20:33
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI z olsztyna kupie ... 2007-12-27 14:37
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI z olsztyna kupie ... 2007-12-20 16:18
Galeria Zdjęć Foty kumpla 2007-12-03 18:59
Galeria Zdjęć Pół roku przemyślanych ćwiczen i diety 2007-11-30 14:53
Galeria Zdjęć A takie tam 2007-11-27 15:51
Galeria Zdjęć Po 3 latach na silce !!!!! 2007-11-20 21:43
Trening dla początkujących niby prymitywne pytanie 2007-11-19 21:48
Galeria Zdjęć 9 miesięcy za sobą 2007-11-19 16:08
Galeria Zdjęć CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA 2007-11-14 20:03
Galeria Zdjęć CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA 2007-11-14 16:07
Odżywki i suplementy zestaw do 200-250 zl na start po przerwie 2007-09-23 10:39
Odżywki i suplementy zestaw do 200-250 zl na start po przerwie 2007-09-23 10:03
Odżywki i suplementy zestaw do 200-250 zl na start po przerwie 2007-09-22 17:24
Trening dla zaawansowanych ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~ 2007-08-20 21:09
Trening dla zaawansowanych ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~ 2007-08-20 17:45
Trening dla zaawansowanych ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~ 2007-08-19 23:42
Trening dla zaawansowanych cwiczenia bez przyzadow?? 2007-08-09 20:08
Galeria Zdjęć SZKOLA PEPONENTA nowe str.5 2007-07-26 20:46
Galeria Zdjęć glut 2007-03-18 12:00
Trening dla zaawansowanych 14 latek 2007-03-13 15:35
Trening dla zaawansowanych Dolna czesc klatki piersiowej?? 2007-03-11 17:15
Trening dla zaawansowanych Dolna czesc klatki piersiowej?? 2007-03-09 17:49

Najnowsze publikacje

Fitplota

Mr. Olympia 2026 - wyniki. Nick Walker wygrywa! The Mutant zdobywa pierwszy tytuł w karierze

Odchudzanie

Jak zacząć ćwiczyć przy dużej otyłości, żeby się nie zniechęcić?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Kimchi pomoże usuwać nanoplastik z organizmu?

Zdrowie

GLP-1 na TikToku? Lajki nie są certyfikatem jakości porad!

kolosss 0 Początkujący