zestaw do 200-250 zl na start po przerwie

witam po 2 miesiacach przerwy wakacyjnej zaczelem cwiczyc regularnie od 4 wrzesnia... wczesniej cwiczylem ponad rok... cwicze dla siebie nie tam zeby pojsc na szkolna silownie i podniesc bog wie ile... zalezy mi na tym by moja sylwetka nabrala wiecej miesni... z normalna zywnoscia nie ma problemu, wieczorami jem twarog albo rybe dla uzupelnienia bialek itp... no i teraz chce za inwestowac troche pieniedzy w odzywki, chce kupic jakas odzywke bialkowa by uzupelnic diete... i myslalem ze do tego jakas kreatyne co byscie mi polecili?? no i odzywki mam zamiar brac dopiero gdzies za niecaly miesiac
jak juz mi sie organizm przyzwyczai do treningow...

ponad rok temu mialem cykl z mega capsow z mono... ostrowie chce by lepiej uzupelnic diete... a z tego co wyczytalem to po CP lub XP ladnie rozsadza i sa w miare duze przyrosty ;] a taki jest moj cel... zeby urosnac bez SAA


PS. czy 1200g creatyny z Vitalmaxa starczy na jeden cykl??

Zmieniony przez - kolosss w dniu 2007-09-23 10:49:37

zalezy ile masz kasy

kup cp i bialko lub gainera do tego i witaminy jakies

Dudek zobacz tytul

o ****a

to teraz storm proponuje

Storm dobra opcja

Mono 500g (np. z vitalmaxa), do tego witaminy (np. daily formula), omega-3, carbo i jakieś białko (ostrowię najlepiej bo tania). Za resztę kup oliwę z oliwek i cycków z kury.

lepiej kupi CP + bialko czy Xpand +bialko a moze lepiej gainera zamiast bialka?? ale gainer to tluszczem przyleje

wiec po co sie pytasz jak wiesz co lepiej radza ci storma ja radze to samo . Jak chcesz przytyc a boisz sie ze sie zalejesz to dajesz Bulka

kupie ostrowie i mam zamiar do tego dokupic albo XP albo 2*CP co lepiej ??

kreatyna mono oraz białko, wszystko.

a i witaminki, dobry trening i tyle.

zdr.