TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK

Sory za powielenie 3 razy tej samiej wiadomosci ale cos sie zacieło i niewem czemu tak wyszło.

Tzn ja nienegoje ze te informacjie są złe czy fałszywe ja poprostu z kazdym artem dowiadoje sie czegos wiecej o kreatynie.Czegam na dalsze tak ciekawe arty..
Pozdrawiam

O to i mi chodziło... Cały czas pojawiają się nowe badania, a zabierając się do pisania, najlepiej poznać ich jak najwięcej.

Nieznam sie dobrze ale caly czas wydawało mi sie ze w komorce mięsniowej adynozynotrifosforan,posiada juz potas tylko w odpowiednim stezeniu.a jednak tak niejest.Czytajoc to nasunąła mi sie tak mysl w jakis sposób jest oddawany potas wiem ze są 2 sposoby kaskadowy oraz "nagły" z czego kaskadowy jest bardziej ekonomiczny.Ma to jakis wpływ??


Jesli zle zrozumiałem co niektore rzeczy to wybaczcie:)

Adenozynotrójfosforan zawiera w cząsteczce nie potas, ale magnez. Dlatego suplementacja magnezu jest bardzo ważna przy kuracji kreatynowej.

a jest jakis sposob dawkowania magnezu podczas cyklu kreatynowego?? czy jest on sam uzupełniany gdy np stosujemy dziennie przed snem zma kupne lub apteczne??

ZMA apteczne jest niewiele warte. ZMA oryginalne jest OK! Możesz stosować sam magnez z witaminą B6. Najlepiej w formie chelatu.

w innym temacie
Zerknij na szkic strony ktra powstaje dla sfd
[http://www.ineska.pl/trenerzy/] 

strona osobna a u dołu działy na sfd

dla przykladu

Niby czemu ZMA apteczne jest do niczego? Sądzi Pan że żaden preparat nie ma w składzie... nie wiem? Prawdziwego magnezu i witaminy B6? A akurat firmy produkujące ZMA mają najlepszy surowiec?

Dla mnie troche bezsensowna odpowiedź... albo z sensem, bo na końcu poinformował Pan o chelatach, a akurat Olimp takowe wystawił...