malena81
Witam
1,5 roku temu ostatni raz bylam w silowni. Ćwiczylam okolo 1,5 roku, zaczynalam z wagą 53kg, kończylam z 57kg. Przygodę z silownią zakończylam gdyż za bardzo " roslam". Szczegolnie w dolnych partiach ciala. Chociaż mialam bardziej zbite cialo, ladnie zarysowane, czulam się tak jakbym sobie zaszkodzila.
Teraz troche mnie wiecej, z trudem utrzymuję wage 63kg. Kiedyś mialam mieśnie teraz mam nadmiar tkanki tluszczowej.
Dostalam w prezencie karnet na silownie, co zrobić, jak ćwiczyć aby zrzucić zbędne kg, rzeźbić cialo, jednocześnie je wysmuklająć.
Dodam, że ćwiczylam pod okiem istruktorow, oni ustalali i modyfikowali plan.
Pozdrawiam
Płeć: Kobieta
Wiek: 26
Waga: 63
Wzrost: 167
Obwód klatki: 93
Obwód ramienia: 30
Obwód talii: 78
Obwód uda: 57
Obwód łydki: 36
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30
Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w chwili obecnej nic
Odżywianie: nie jestem wybredna jem wszystko
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: dobry, problemy z wysokim ciśnieniem
Preferowane formy aktywności fizycznej: siolownia 2-3 razy w tyg
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: preparat typu ADIPEX, kuracja miesięczna,w mym przypadku nie dzialająca
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe jest wprowadzenie suplementów redukcyjnych
Stosowane wcześniej diety: brak
1,5 roku temu ostatni raz bylam w silowni. Ćwiczylam okolo 1,5 roku, zaczynalam z wagą 53kg, kończylam z 57kg. Przygodę z silownią zakończylam gdyż za bardzo " roslam". Szczegolnie w dolnych partiach ciala. Chociaż mialam bardziej zbite cialo, ladnie zarysowane, czulam się tak jakbym sobie zaszkodzila.
Teraz troche mnie wiecej, z trudem utrzymuję wage 63kg. Kiedyś mialam mieśnie teraz mam nadmiar tkanki tluszczowej.
Dostalam w prezencie karnet na silownie, co zrobić, jak ćwiczyć aby zrzucić zbędne kg, rzeźbić cialo, jednocześnie je wysmuklająć.
Dodam, że ćwiczylam pod okiem istruktorow, oni ustalali i modyfikowali plan.
Pozdrawiam
Płeć: Kobieta
Wiek: 26
Waga: 63
Wzrost: 167
Obwód klatki: 93
Obwód ramienia: 30
Obwód talii: 78
Obwód uda: 57
Obwód łydki: 36
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30
Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w chwili obecnej nic
Odżywianie: nie jestem wybredna jem wszystko
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: dobry, problemy z wysokim ciśnieniem
Preferowane formy aktywności fizycznej: siolownia 2-3 razy w tyg
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: preparat typu ADIPEX, kuracja miesięczna,w mym przypadku nie dzialająca
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe jest wprowadzenie suplementów redukcyjnych
Stosowane wcześniej diety: brak
Krzysztof Piekarz
danutha
