CYNK - Dorzuć do diety. - art.

no napisane jest na nim ze wydaje sie z przepisu lekarza ale...cóz..nie przestrzega sie tego raczej) ja kupilem w aptece na srodku rynku bez recepty razem z magnezem i babka nawet sie zorientowala do czego mi to wręcz mi polecala dawkowanie)

To będe musiał dziś podskoczyć do jakieś apteki spróbować bo do tej pory jadłem gigamax ale tam tylko 15mg cynku jest a nie chciałem 2 tabletek jeść bo drogo by to wyszło.

zestaw o ktorym pisze jest najtanszy z mozliwych opcji.
ja zrobilem to nieoc inaczej) kupilem jeszcze aspargin:)
tam jest troche magnezu ale przedewszystkim potas:) i tylam tego 5 przed snem i odejmuje 1 tab. z filomagu.
a co do cynku to zastanawiam sie cyz nie brac 2tab. zincas forte...moze wie ktos cos o tym czy mozna tak lykac? o przedawkowaniu cynku nie slyszalem...no ale wiadomo...nie ma co przeginac.
pzdr.

Takie cos znalazłem
"Przedawkowanie cynku występuje bardzo rzadko i przeważnie tylko w wypadku stosowania syntetycznych preparatów cynku w dawkach 80 – 150 miligramów"

no właśnie, cynk i wapń nie idą w parze.. jak to pogodzić bo przecież ser biały na noc większość z nas je:>

Moze być wapń z cynkiem.

wapń utrudnia przyswajanie cynku, magnezu i czegoś jeszcze, chyba potasu, ale nie chce skłamać ;)

co to zma, będę musiał gdzieś o tym napisać dokładniej, ale w skrócie polecam zamiast filomagu zapłacić trochę drożej i kupić coś co lepiej sie przyswaja, np. magvit (sam obecnie biorę).

Ciekawy artykuł SOG

Ja gdzies znow czytalem ze dobrze jest brac cynk z wapniem.Zresztą jest pelno suplementow zawierajacych w sobie wapn i cynk zarazem.

wapn opoznia wchlanianie cynku.
a co do filomagu...to ma najszybciej przyswajalny magnez z mozliwych (w suplementach).
pzdr.