Szacuny
1
Napisanych postów
144
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3401
Witam.
Zakupiłem troche tuńczyka w oleju roślinnym duże kawałki (waga tuńczyka 130g). Najczęściej jem go wraz z ryżem lub makaronem, jako posiłek potreningowy. Tutaj pojawiają się wątpliwości, gdyż jest on w oleju(który odlewam) a wiadomo, że tłuszcz spowalnia wchłanianie. Prosiłbym o fachową wypowiedź, czy mogę go mimo to spożywać, czy płukać go wodą czy może jest jakiś inny patent.
PS. jak sprawa wyglądałaby gdybym spożywał taki posiłek jako potreningowy - 30min. po kreatynie.
Dziękuję i pozdrawiam.
Szacuny
41
Napisanych postów
1869
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6274
nie ma to jak olej roślinny
mozesz jesc ale lepszym wyjsciem bedzie te podane przez przywora.
jedz z twarogiem przed snem a po treningu w sosie wlasnym.
pzdr.
Szacuny
1
Napisanych postów
144
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3401
Ok. Pare sztuk kupiłem, więc się troche zejdzie zanim zjem. Następnym razem wezmę pod uwagę Wasze sugestie.
A co do twarogu + tuńczyk na noc, czy 150g twarogu i 130g tuńczyka to nie będzie za dużo? Czy to w ogóle jest zjadliwe?
Pozdrawiam.