REDUKCJA- PROBLEM

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1529 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9814

Problem polega na tym ,ze w moim przypadku głód narasta w godzinach wieczornych, tak ze naprawde bardzo ciezko jest mi go zaspokoic.
Moze jakies przykladowe rozwiazania??
posilki bialkowo tluszczowe.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

puramuk

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 1775 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28109

serwient - i jak tam redukcja? bo razem zaczynalismy na tych samych specyfikach jak dobrze pamietam(porady eora

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

U dużej liczby osób głód narast im bliżej końca dnia, spowodowane jest to tym że do godzin popołudniowych jedzą mało a potem to "nadrabiaja". Spożywaj większą część zapotrzebowania do południa w ten sposób nie będziesz tak głodnypóxniej. Przede wszystkim zjedz porządne śniadanie.
A w ogóle to możesz rozpisać dietkę?

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Sorki nie zauważyłem że jesteś na redukcji.
ale to co wcześniej napisałem też się tyczy tego. Jedz do każdego posiłku dużo warzyw a między posiłkami pij wodę/herbatki. W końcu przywykniesz

...

serwient

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1529 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9814

Jesli chodzi o diete to :
po 1 - nie ma zadnych zastrzezen, konsultowana z jednym ze speców
po 2 - nie chce mio sie pisac ile czego kiedy i po co
po 3 - potrzebuje jakis wypelniajacych posilkow

...

serwient

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1529 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9814

w godzinach wieczornych wolalbym unikac wszelkich wegli

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Jeśli chodzi o posiłek białkowo tłuszczowy to ja często jadałem ser biały z orzechami wloskimi do tego troche jogurtu i cała gama warzyw. Dobre i syte

...