Sezonowiec 2007? Chcesz jakoś wyglądać w wakacje na plaży? WEJDŹ TU! (by PLŚ)

Ma to tez swoje plusy, nie musisz czekać aż się zwolni stanowisko, nikt nie przeszkadza CI pytaniami kiedy skończysz itd. Co prawda nie masz tyle sprzętu co na siłowni, ale masz o wiele większa wygodę. Ja osobiście gdybym miał wybierać moją piwniczną siłownię czy prawdziwą, wybrałbym swoją. Pomieszczenie 2 na 3 a tam ławka ze zmiennym skosem, modlitewnikiem i maszyną do prostowania/uginaniu nóg (300zł) gryf długi, krótki, dwa gryfiki małe (100zł) obciążenie (w marketach an promocjach lub na Allegro ok. 50zł za 10kg), drążek rozporowy w drzwiach (20zł) do tego wyciąg górny własnej roboty i można działać. Na dobrą sprawę nic więcej nie jest koniecznie potrzebne.

artykuł godny uwagi

A jak!

..art bardzo ciekawy
SG dla Ciebie wlasnie poszedl
pzdr

Wszystko dokladnie wytlumaczone napewno przyda sie komus kto zaczyna przygode z silka

Oby, bo przecież to jest najważniejsze.

Najlepszy sposób na szybki przyrosty ti jak napisał autor"Jedziemy z koksem! " :)
Artykuł dobry sog poleciał;)
Mam jeszcze pytanie klatka+triceps czy to troche nie bez sensu?? Nie można w danym dniu zrobić maxa na triceps jesłi sie robi klatke, więc co za tym idzie nie można go maź zmęczyć

Bez przesady, triceps nie pracuje przy klatce nie wiadomo jak. Połączenie Klatka+Triceps jest najbardziej standardowym połączeniem i stosuje się je najczęściej.

A SOG'ów nie możesz dawać . Ale mniejsza z SOG'iem.

Pozdrawiam.

ja tak robie jak pisze PLŚ

oj pracuje triceps przy klacie pracuje, moze nie tak ze nie mozna cwiczyc ale z pewnoscia ciezej jest, co nie oznacza ze takie polaczenie jest zle :)