Sezonowiec 2007? Chcesz jakoś wyglądać w wakacje na plaży? WEJDŹ TU! (by PLŚ)

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1321 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22407

zimerek mozna zrobic w sumie trohe przez 3 miechy, jest tez inna kwestia - zobaczycie co sie bedzie dzialo w "dopingu" w okolicach kwietnia. Tacy sezonowcy napuchna metka na 2 miechy, a jeszcze przed wrzesniem wszystko im pospada od chlania i innych rzeczy... no ale sezonowcy to juz inny temat

...

serwient

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1529 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9814

Nie lubie sezonowców bo to oni najczesciej pier.dolą swoje mądrości

ps. w 2-3 miechy nic ze sobą nie zrobisz w moim przekonaniu - a jesli nawet to mizernie.

...

frezeq

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 851 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13195

było odrazu dać rozpiske brania metki

sog

http://www.sfd.pl/MOJA_PIWNICZNA_SIŁOWNIA-t307196.html
MOJA PIWNICZNA SIŁKA

...

PLŚ

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1614 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11462

Fu - to najwyżej wtedy sie zrobi UPa i znowu będzie u góry. No i jest już gotowa odpowiedz dla sezonowców, nie trzeba będzie się tyle wkurzać

. Dzięki za życzenia!

Dzięki wszystkim za życzenia!

A co do tego że w 3 miechy nie da sie wiele zrobić to tak jak napisałem, zawsze ciut ciut można sie upiększyć, choć trochę.

Makrocykl na cały rok -> http://www.sfd.pl/Makrocykl!!!_by_PLŚ_-t274449.html
Makrocykl II -> http://www.sfd.pl/Makrocykl_II_by_PLŚ_-t355667.html
Kompletna rozgrzewka -> http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PLŚ_-t313350.html
Jak treninować w domu -> http://www.sfd.pl/Trening_w_domu._by_PLŚ_-t202846.html

...

Zdenek_SB

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 3809 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 41709

Łap Soga fajny artykuł

tylko jeden klub
kocham aż po grób...

...

Klack

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 358 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16022

sog sog sog W końcu będzie gdzie odsyłać sezonowców

Brawo

"Give me six hours to chop down a tree and I will spend the first four sharpening the axe."
A.L.

...

PLŚ

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1614 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11462

Dzięki wam za SOGi

...

BaaKuuS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 98 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5782

fajny artykol mi nawet troche sie przyda bo teraz mam zamiar zaczac cwiczyc w
domowych realiach. pzdro

"Kobiety odchodzą-mięśnie i kumple zostajĄ"

...

PLŚ

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1614 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11462

Jak chcesz ćwiczyć od teraz przez długi czas to wejdź tutaj -> [https://www.sfd.pl/Makrocykl!!!_by_PLŚ_-t274449.html]

A jeśli zależy Ci tylko na wakacyjnym zarysowaniu sylwetki to rób tak jak jest to tu opisane.

...

BaaKuuS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 98 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5782

na dluzej wiadome ze wyjazdy w wakacje i po wakacjach znowu troche trzeba nadrobic wczesniej cwiczyylem na profesionalnej silowni ale z powodow finansowych zaaczynam moj cykl zycia z moim garazem. dzieki za linka

"Kobiety odchodzą-mięśnie i kumple zostajĄ"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat