micr0n
Mięsieńtrójgłowy ramienia bokiem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
587
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4938
Mięsieńtrójgłowy ramienia bokiem
...
Napisał(a)
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
nie ma źle.
zaczynałem tez z naprawde niewielkich wymiarów.
trenuj cięzko,dokładaj kalorie a bedzie cacy.
jak teraz chcesz trenować?
polecałbym fbw z stopniowym przeciążaniem mięsni
najlepszy sposób na mase, siłe
no i ciągłe postępy a to najważniejsze.
chyba, że juz miałes wcześniej pomysł na plan- nie czytałem wszystkich stron, bardziej te ostatnie- niestety brak czasu
zaczynałem tez z naprawde niewielkich wymiarów.
trenuj cięzko,dokładaj kalorie a bedzie cacy.
jak teraz chcesz trenować?
polecałbym fbw z stopniowym przeciążaniem mięsni
najlepszy sposób na mase, siłe
no i ciągłe postępy a to najważniejsze.
chyba, że juz miałes wcześniej pomysł na plan- nie czytałem wszystkich stron, bardziej te ostatnie- niestety brak czasu
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
dzi
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
a poprzednich nie masz dla porownania micr0n conie?
ekstremalnie chudy jestes ale i ja i Don to znamy (a teraz jestesmy byki haha); pracuj, jedz, bedzie git
ekstremalnie chudy jestes ale i ja i Don to znamy (a teraz jestesmy byki haha); pracuj, jedz, bedzie git
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
587
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4938
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
587
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4938
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
587
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4938
Tutaj te niesforne Okrągło-Wklęsłe Plecy (na niej się nie garbie tak to wygląda na luzie)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
dzi- mów za siebie- ja zbudowałem dopiero 10 % masy co chce posiadać.
minimum jeszcze z 20 cm w obw ramienia, 40 w klacie i pas przy tym zachowac na 0
no i miec tak z 80 w udzie- łał
prawdziwy X
pzdr/
minimum jeszcze z 20 cm w obw ramienia, 40 w klacie i pas przy tym zachowac na 0
no i miec tak z 80 w udzie- łał
prawdziwy X
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
587
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4938
dzi
A powiem tak, mam. Ale nie wiem czy wrzucać je bezpośrednio tak jak te tutaj.
Don Garcia
Bardzo ładnie wygląda twój biceps w profilu. <taki mi styka>
Zmieniony przez - micr0n w dniu 2007-02-26 21:51:52
A powiem tak, mam. Ale nie wiem czy wrzucać je bezpośrednio tak jak te tutaj.
Don Garcia
Bardzo ładnie wygląda twój biceps w profilu. <taki mi styka>
Zmieniony przez - micr0n w dniu 2007-02-26 21:51:52
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
micr0n: nie bedzie Ci stykalo jak bedziesz taki mial
Don: dlatego wlasnie bylo "haha" na koncu, prawda taka ze nigdy bykami nie bedziemy; za to jestesmy piekni!!!!!!
edit: o kutwa, teraz zwrocilem uwage na ostatnim zdjeciu na skrzywienie kregoslupa
Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-02-26 21:54:17
Don: dlatego wlasnie bylo "haha" na koncu, prawda taka ze nigdy bykami nie bedziemy; za to jestesmy piekni!!!!!!
edit: o kutwa, teraz zwrocilem uwage na ostatnim zdjeciu na skrzywienie kregoslupa
Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-02-26 21:54:17
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
nie wiem jak to wyglada w profilu- nie zerkam bo mi smutno potem że jestam taki mały
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Poprzedni temat
Powrót na siłownie
Następny temat
wielka kolekcja filmow kulturystycznych
