trening na łapkach,a rozwój masy

kiedyś trenowałem boks teraz zamierzam skoncentrować sie na kulturystyce

mam czas na siłownie rano od 10 do 11.
Czy przy standardowym treningu na mase(każda partia raz w tyg.)jak zastosuje co dzień wieczorem ok godz 20:00,30 min treningu bokserskiego na łapkach 2min on 2 of,i jednym w tyg treningu boksu o nizkim natężeniu 60 min,to uda mi sie rozwinąć mase,uwzględniając przy liczeniu zapotrzebowania kalorucznego w diecie współczynnik aktywności za wysoki??
dodam że poza treningami nie jestem wogóle w ruchu praktycznie wogóle w sensie nie pracuje fizycznie,poruszam sie samochodem,albo praca siedząca.

kwestia przybierania na wadze to jedynie kwestia nadwyzki kalorycznej
jakkolwiek w Twoim przypadku skupilbym sie na krotkich treningach silowych - podstawowe ruchy, malo powtorzen, malo serii, duzo ciezaru

Nie martw się. Myśle że trening na łapkach nie będzie znacznie wpływać na zdobywanie masy. Ja poza siłownią (też plan na mase) trenuje jeszcze MT i w dni w które nie mam żadnego treningu to jeżdze na rowerze albo biegam o ile pogoda dopisze ,a jak nie to chodze na basen. Przed każdym treningiem mam albo Orbitreca albo worek(obydwa 3 serie po 3 min/1 min przerwy) na rozgrzewke.

czyli to wszystko kwestia diety teraz rozumie?

Dobre odżywianie to 70% sukcesu!

napewno troche to wpłynie ale bez przesady.

podczs tych treningów spale tyla samo co osoba pracująca fizycznie,więc biorąc pod uwagę że poza tymi łapkami nic nie robie,a współczynnik aktywności będzie wysoki,czyli wszystko powinno iść zayebisscie??