Szacuny
3
Napisanych postów
227
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1258
MOJA DIETA NA MASĘ
7:00 - 2 jogurciki
9:00 - 2 banany
11:00 - 50 g wafli ryżowych
14:00 - obiadek: ziemniaki + pierś z kurczaka (albo coś podobnego)
15:00 - SUPER MASS PROFESSIONAL
16:00 - trening
18:00 - SUPER MASS PROFESSIONAL
18:30 - banan
19:00 - HI-TEC PROTEIN
19:30 - jogurcik
20:00 - puszka tuńczyka
22:00 - SUPER MASS PROFESSIONAL i idę lulać.
Szacuny
62
Napisanych postów
3655
Wiek
82 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20217
Proponuje wlaczyc priorytet . . . Tylko najpier przydalby sie dzial "Know-How czyli jak bazmyslnie tracic pieniadze?" Jak mozna tak inwestowac w suplementy nie majac pojecia o dobrej diecie, jak mozna rano zadowolic sie jogurtem ? Stary nie obraz sie ale poczytaj posty na czerwono,przemysl sprawe i wtedy zagladnij, teraz nie ma co oceniac.
***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***
Szacuny
3
Napisanych postów
227
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1258
rano nie mam czasu na nic więcej. A co do białka to przecież rano wazniejsze są węgle, a białko wieczorem. A poza tym to ta dieta na mnie działa w przeciwieństwie to innych, których juz próbowałem. Z niej uzyskuje dziennie około 350g węgli, 160g białka i około 30g tłuszczu.
A więc?
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
eheheheheh pomogles mi bardzo - dziekuje - jeszcze nigdy nikt nie rozpisal mi tak cudownej diety - uwzglednia ona wszytskie moje oczekiwania - DZIEKEJE CI JARNI - DZIEKUJE !!!!!
16 tysiecy sogow dla Ciebie )))
nie mam pytan ... hehehehhehehe
dobrze Kain podsumowal - rozpieprzasz mnie meeeeeen :)
pozdro