Oceńcie postępy...

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 479 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5733

Witam fotek narazie nie mam ale podam co sie poprawiło :
-Biceps z 28 na 31
-Wyciskanie na płaskiej z 55 na 70
-martwy ciag 110
-na plecy nie probowalem ale jakies 50 kg

Ćwicze 3 miechy teraz mam przerwe bo nie mam diety ani treningu ...
Nie dawno zakupiłem troche metki i sie zobaczy po cyklu

Fotki jak zrobie to wkleje

Wszystko co robisz mądrze daje efekty...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

700mb

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 183 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10757

OMG
Moje "koksy" to dieta i gainerek.
Kreatynkę chcę zaczać gdzieś w styczniu brać ( czyli po roku od początków )
Rozumiem, że lato idzie i chcesz panienki podrywać, ale to przesada.

Sezonowiec jest w każdym z nas, nie pozwól by kierował tobą.

...

Bolda

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 368 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3136

Kerio GRATULUJE BRAKU MÓZGU 31 cm w łapie i już mete chce brać.Człowieku wiesz co to jest KREATYNA ?

Wielkie mięśnie masz, ale zje... twarz,zęby jak koń, dupe jak słon

...

KeRiO

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 479 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5733

Wiem wiec co radzisz ???
Meta bedzie za 2 miechy albo przed wakacjami i sie zobaczy ...

Wszystko co robisz mądrze daje efekty...

...

Edgar_666

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1323 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21774

Eeee..... inaczej.... dietę w ogóle masz ? :>

"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche

...

KeRiO

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 479 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5733

Diety obecnie nie mam ale musze na mase leciec to sa moje poczatki wiec sie nieczepiajcie i nie piszcie głupich komentarzy !!!!!!!

Wszystko co robisz mądrze daje efekty...

...

sooo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3447 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55097

wez *******laj !! d****i nam tu niepotrzeba !

...

Edgar_666

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1323 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21774

Komentarz jest tak samo mądry jak pomysł brania mety po 3 miechach ćwiczeń... zresztą kretki też.... i to przy braku diety....

Stary, od razu synthol zapodaj, będzie szybko i bez męczenia się.... <rotfl>

"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche

...

KeRiO

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 479 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5733

Kor.... jacy kozacy <lol2>
Wy to jak niedo***.... cioty pewnie wygladacie <hahaha> Tu po******lc.... nie trzeba wypier.... z ta szmyty z tego postu hahahaha zapewne moge miec bana ale trudnoi top juz drugi jakos nieracza odblokowac mego kata ju 5 miechow mam bana <lol2>

Wszystko co robisz mądrze daje efekty...

...