Jakiś wypis z treningu albo jakąś ciekawą hitosryjke/anegdfotke napisz bo tak głucho tutaj...
Jakiś wypis z treningu albo jakąś ciekawą hitosryjke/anegdfotke napisz bo tak głucho tutaj...
To, że niektóre testy są poprzerastane spamem, nie świadczy o ich wyższości.
:)
Dziś chyba idę zrobić nogi,kolano juz mnie chyba nie boli. Więc jakieś przysiadziki pośmigam. Polubiłem trening dolnych kończyn muszę przyznać,kiedyś nie chciałem w ogóle o czymś takim wiedzieć
Po treningu w domciu sobie odpocznę, podjem, pooglądam tvn24 i może się trochę pouczę,bo nieco materiału mam do przerobienia.
Heh, a z anegdot to dziś była niezła beka. Byłem na rozprawie w zastepstwie mecenasa znajomego. Sprawa wieloosobowa, ale mój oskarżony się nie stawił, gdyż najprawdopodobniej go zawinęli celem wdrożenia odbycia wcześniej orzeczonej kary. Doprowadzili natomiast z aresztu sledczego drugiego z oskarżonych. No i zaszła konieczność podjęcia decyzji w przedmiocie dalszego stosowania tymczasowego aresztowania. Prokurator jak zwykle swoje: "wnosze o przedłużenie stosowania TA, ble ble ble". A sąd do mnie "panie mecenasie?". Ja na to "proszę sądu, jestem obrońcą drugiego oskarżonego, wobec którego środka zapobiegawczego w postaci TA nie stosowano" a on mi na to "ale może się pan ustosunkuje" i się jarzy. Więc ja, jak na obrońcę uciśnionych oskarżonych () przystało nawijam całą gadkę o braku konieczności stosowania izolacyjnego środka zapobiegawczego itp, wnoszę o uchylenie bądx zmianę na środek nieizolacyjny. Wygłosiłem i tak miałem w sumie nadzieję, że uchyli areszt, bo inaczej po co by mnie o to pytał. A on sobie mówi "sąd postanowił przedłużyć TA na kolejne 3 m-ce". I gadaj tu z takim sądem
Fakt faktem oskarżony nie był zbyt kumaty i nie potrafił powiedzieć, że bedzie się stawiał na każde wezwanie itp...
Dobra, dość gadek o robocie bo ktoś z ORA tu wpadnie i pomysli, że reklamuję swoje usługi
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97
Hard - o dziwo nie jest tak źle jakby sie mogło wydawać. Co prawda w tym momencie mam jeden garnitur, ale muszę kupić kolejny. Nie wiem jak to się dzieje, że wciąż się w niego mieszcze (kupiłem ze 2 lata temu, a wtedy byłem naprawdę znacząco mniejszy), ale się mieszczę
Gorzej jest w sytuacji, gdy już chce kupić coś nowego - to oznacza droge przez mekę. Wiecie, według producentów jak ktoś ma pow. 100 w klacie, to musi mieć automatem pow. 100 w pasie bzdura po prostu, zwykle zajmuje mi kilka miesięcy zakup garnituru, wizyty w sklepach 1-2 razy w tygodniu i mierzenie wszystkiego, co popadnie... niby lubie robic zakupy ubraniowe, ale do kupna kolejnego (albo dwóch, bo chyba będzie to konieczne) garniturów zbieram się już ze 2-3 miechy
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
Wypiska:
Uda
przysiady ze sztangą 60kg*12, 80kg*12, 100kg*10, 110kg*8, 110kg*8 (poszłoby nawet więcej, sądzę, że 6*120kg bez większego problemu, ale chciałem zostawić sobie pole do popisu na przyszły tydzień )
wypychanie na suwnicy 110kg*12, 130kg*12, 150kg*10
Prostowaniu podudzi łączone z uginaniem podudzi 12-12 = 12-12 = 10-10
Łydki
wspięcia na maszynie łączone ze wspięciami na maszynie w siadzie prostym 15-12 = 15-12 = 15-12
Dodam tylko, że wróciłem do domu tak styrany, że zasnąłem przed tv na szczęście zegar biologoiczny (a właściwie zegar wpi.er.dalacza) obudził mnie idealnie o godzinie, o której powiniem zjeść posiłek potreningowy. Jako że byłem troszkę zaspany i nic mi się nie chciało zjadłem płatki owsiane z zimnym mlekiem i dwoma miarkami kokosowego wheya - pyszności
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
ROZJE.BAŁES mnie tym
Sog - ogólnie nie wiem czemu wczesniej za testa nie dostałeś??
szybkie pytanie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- ...
- 44