Wyciskanie!

Cze mam male pytanko, a wiec czy jak wyciskasz na klate na atlasie to to samo jak bys wycisnal to przy pomocy sztagi?? Chodzi mo oto czy na atlasie jest latwiej wycisnac ciezar czy to nie ma roznicy? A wy jak podaliscie ile na klate wezniecie to wyciskaliscie na atlasie czy przy pomocy sztangi?

I jeszcze jedno. Moze to zabrzmi glupio ale nie wiem jak odczytac ile jaki ciezar podnosze na atlasie.Narysowalem obciaznik z atlasu( nie smiac sie)
I po lewej stronie pisze ze jest 30 kg a poprawej 45 kg. I zgupialem, nie nie wiem ile to jest. Pomozcie mi bede wdzieczny.

Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces
Pozdrawiam Look15.

Na atlasie wyciska sie 70-80% więcej- ja na atlasie wzialem 150 a na sztandze 110...atlas nie wycwiczy tak masy-ksztaltu i sily jak wolne ciezary- to jest pewne a nie tylko moje zdanie...co sie tyczy twoich watpliwosci co do wagi bloczku to tez nie wiem, wiec w tym ci nie pomoge...u mnie nasilowni jest poprostu jedno- kg

No pain-no gain

Dzieki. A co to obciazenia to moze ktos inny bedzie wiedzial.


Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces
Pozdrawiam Look15.

jende funty - drugie kg

Grzegorz.
Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Nie zgodze sie- 45 funtów to 20 kg a nie 30- dokladnie 20.25kg, bo jeden funt ma 0.45kg...

No pain-no gain

sizeXl ma racje Jestem w dolku nikt nie zna odpowiedzi?

Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces
Pozdrawiam Look15.

Było już kiedyś o tym-poczytaj w wyszukiwarce-WSZYSTKO ZALEŻY OD PRZEŁOŻEŃ ZASTOSOWANYCH W ATLASIE-TO PRAWA FIZYKI I TYLE

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Machail pytalem sie kolesi na silowni i powiedzieli ze jak zaczynasz wyciskac to masz 30 kg a czym wyzej podnosisz to jest ciezej az dochodzi do 45kg.

Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces
Pozdrawiam Look15.

Słuchaj SIZE zauważasz że ktoś pomylił sie w obliczeniu funtów,a sam podajesz ze 70-80 procent wyciska sie na atlasie wiecej na co dajesz swój przykład czyli 150 na atlasie a 110 na sztandze.Czyli w twoim przypadku wyciskasz o około 36,3 %więcej na atlasie a nie 70-80%.Czyżby się to nie tyczyło ciebie,czy tylko z gowy podałes te swoje wyliczenia.proszę nie wprowadzać w błąd,bo ktoś może sie zniechęcić do treningw że nie bierze tyle lle podaje fachura.Pozdrawiam cię size,wytrwałości w treningach!

Pamiętaj aby nikt przez Ciebie nie płakał!

nie nie nie- 70 % max a nie roznicy

No pain-no gain

zamieszalem- 20-30% wiecej wycisnie sie na atlasie...jak ja-36 powiadasz...

No pain-no gain