DWUBÓJ OLIMPIJSKI

Techpriest:
tak jak napisal kolega, zaleznosc miedzy tymi cwiczeniami a rwaniem sztangi jest, ale w druga strone.
Niemniej jednak, jesli chcesz zdobyc sprawnosc i sile, to cwiczenia z hantlami sa bardzo dobre. Rwac jedna hantle mozesz na ilosc - wytrzymalosc silowa, a rwac, zarzucac,wyciskac i podrzucac dwie na sile lub dynamike.

Nigdy nie lubilem przysiadow trojbojowych, bo gdy zwiekszalem ciezar, to przysiady zawsze magicznie stawaly sie krotsze. Do zaobserwowania na kazdej silowni.
Oczywiscie jak ktos trenuje trojboj i startuje w zawodach, to prezentuje lepszy poziom, no ale potem dochodza te skafandry...
Szanuje tych co ten sport trenuja, ale mnie podobala by sie bardziej jego wersja w spodenkach i tiszercie.

Oba sporty sa dla ludzi!

Widziałem ten filmik z Koklyaevem. Myślę że to materiał na najsilniejszego człowieka na świecie: doskonały ciężarowiec, świetne wyniki w trójboju i coraz lepszy w konkurencjach strongman. Z pewnością jest najbardziej wszechstronnym siłaczem.
Jest przykładem na to, że strongman bardziej się opłaca niż dwubój, stąd zaprzestał startów w olimpijce.

Pozdrawiam!

stodolar- pieniadze to pewnie jeden z powodow dla którego koklyaev nie startuje w ciezarach a strongmenach, chociaz to jest tylko prawda połowiczna, poniewaz na arnold classic wystartowal takze w "PC" dzien po starcie w "SM"... wiec tak do konca nie skonczyl z ciezarami... trenuje je caly czas dalej i sam mówił w wywiadzie, ze chcialby jeszcze zdobyc medal olimpijski w PC. A na jego starty w SM mial wplyw bodajze konflikt z władzami/trenerami PC w Rosji, bo nie pojechal na olimpiade...

nie mniej jednak podzielam Wasze zdanie, bardzo silny, utalentowany i usmiechniety młody człowiek, ostatnio moj ulubiony strongman!

pozdrawiam

Chwila - założę osobny post z fajnym linkiem.

Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2007-02-16 23:00:30

jak tylko dojdzie stalowe obciążenie to zaczynam
e:bo wcześniej miałem ćiężary z płytek chodnikowych co groziło ich potłuczeniam
no teraz mam w końcu stalowe w podrzucie udalo mi się 85kg a w rwaniu 55, teraz tylko znajdę jakiś plan dla początkujących i jazda!!!

Zmieniony przez - Ghor w dniu 2007-02-21 16:02:41

Witam!!!
Ja trenuję podnoszenie ciężarów już prawie 3 lata. Zdążyłem złapać kontuzje która wyeliminowała na pół roku. Ale wróciłem...teraz znowu z miesiąc odpoczynku może więcej a wszytsko przez to że sypia mi sie kolana. Ważę 85kg.. mój rekord w rwaniu to 111kg w podrzucie 149kg. Przysiad 190 ale mogło byc więcej;) Martwy 205kg i to wszytsko tylko od trenowania PC. Mało kulturystyki a efekty są.
Dwa adresy stron na temat PC:
www.pzpc.pl  - stroan Polskiego Związku Podnoszenia Ciężarów
www.polska.sztanga.prv.pl  - wg mnie nbajlepsza strona poświęcona PC w Polsce i ciesząca sie wielką renomą w Europie jak i równiez na całym Swiecie
Jak by ktos mial jakies pytania dotyczace PC to prosze pisac najlepiej na maila ...poztaramm sie odpowiedziec chociaz jestem poczatkujacy :)

wnboss,

jesli mozesz przemejlowac na [email protected] to bede wdzieczny

ja mam dopiero kilka miesiecy stazu i jestem samoukiem, potrzebuje porad
mieszkam za granica, wiec nie mam dostepu do porzadnego trenera, ci co tu sa to maja wiedze glownie ksiazkowa, a taka wiedze to moge poglebic we wlasnym zakresie

w jakim klubie trenujesz?

Oto mój sdres e-mail: [email protected]
Już napisały do mnie dwie osoby z czego niezmiernie mi miło.
Postarałem się odpowiedzieć jak najlepiej mogłem na zadane pytania.
Jeśli ktoś ma jakis problem, czy może cos jest niejasne to proszę pisać.

Ja mam takie pytanie - jak u was wyglądają ćwiczenia pomocnicze - na brzuch, łydki czy ramiona - co robi się poza głównymi ruchami?

wnboss, dzieki za email, znasz sie wiecej na tym niz fachowcy, ktorych tu poznalem

kruszek, ja lydek nie robie w klasycznym ukladzie, ale skacze na pudlo (na rozgrzewke) i gram w siatke raz w tygodniu,
brzuch - podciaganie nog w zwisie i czasami saxon side bend,
plecki - martwy ciag,
wyciskanie w staniu nad glowe (military press) i czasami wyciskanie na klatke

z tego co widze to kazdy ciezarowiec robi inne cwiczenia uzupelniajace i sa tysiace mozliwosci, trzeba to chyba dopasowywac do wlasnych slabych punktow