SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Plan do oceny „kolegi"

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2210

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1742 Wiek 3 lata Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17685
Podziel w Twoim planie ilość serii przez pół w plecach, jakieś - 5/10 w pozostałe i będzie prawie ok ;p Imo Arnold by się zajechał
/pozdro


Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-02-04 22:52:44

Destiny is in your hands.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1072 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13853
Np. po ćwiczeniu na klatę 1) robi Se przerwę 5min i robi 2) itp.

Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2007-02-04 23:01:39

Codziennie patrzysz w lustro i myślisz sobie ;moje łapy są za małe, muszę być większy, muszę poszerzyć plecy...Nie stoisz i nie czekasz, aż wszystko zmieni się samo. Ruszasz dupę i robisz coś w tym celu.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1072 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13853
refresh

Codziennie patrzysz w lustro i myślisz sobie ;moje łapy są za małe, muszę być większy, muszę poszerzyć plecy...Nie stoisz i nie czekasz, aż wszystko zmieni się samo. Ruszasz dupę i robisz coś w tym celu.

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 24308
to kolega ostre koksy musi zrec zeby to wytrzymac

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1072 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13853

Codziennie patrzysz w lustro i myślisz sobie ;moje łapy są za małe, muszę być większy, muszę poszerzyć plecy...Nie stoisz i nie czekasz, aż wszystko zmieni się samo. Ruszasz dupę i robisz coś w tym celu.

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451
MUFLI -ten trening to tragedia.
nawet na koksach człowiek nie jest cyborgiem i przetrenowac sie może- tylko co wtedy...
ułoz taki plan by uwzględniał 3 ćw. na duże grupy i 2 na male.
nie wiecej niz 3-4 seriie w każdym.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1072 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13853
No nie wiem ale on stosował podobne treningi i powiem wam ze solidnie wygląda a czasami z nim ćwiczę to naprawdę przykłada się do treningów i dobrze mu to Idze jak narznie powiedziałem mu żeby tak zrobił jak pisze "apokalipsa" a jeżeli on wytrzymuje takie treningi ? i dobrze mu to Idze ?
może lepiej będzie mu szło jak zmieni :]

Codziennie patrzysz w lustro i myślisz sobie ;moje łapy są za małe, muszę być większy, muszę poszerzyć plecy...Nie stoisz i nie czekasz, aż wszystko zmieni się samo. Ruszasz dupę i robisz coś w tym celu.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PLAN TRENINGU - POMOCY

Następny temat

Przetrenowanie?

Shoty
Polecane artykuły