cwiczenie na plecy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Spychu_15

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2164 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23575

Niektórzy ludzie lubią sobie bardzo komplikować życie, chocby takimi ćwiczeniami.

Barcelona forever!!!

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86831

Nawiasem mówiąc to przenoszenie sztangielki też uważam za słabe ćwiczenie - wolę powiosłować sztangą.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

przenoszenie sztangielki jeszcze cos tam daje...
to ćw. natomiast jest może i dobre ale na "rozklekotanie łokci"

.
no, mieśnie brzucha troszku pracują, raczej izometrycznie, jednak przy zbyt duzym cieżarze obawiac sie można o przepuklinę...
to tyle zalet!

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Bolda

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 368 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3136

sztanga i sztangieliki bedzie w tym przypadku najlepsza

Wielkie mięśnie masz, ale zje... twarz,zęby jak koń, dupe jak słon

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

nie jest grozne dla lokci apokalipsa, maly ciezar sie tam mimo wszystko bierze; sporo wiekszy bierze sie na takim samym stanowisku tricepsem wiec dla lokci nie jest to zagrozenie

teoretycznie rzecz biorac od sztangielki jest o tyle fajniejsze ze dzialanie sily jest na dluzszym odcinku bo sztangielka maleje drastycznie od kąta 45 stopni od ziemi

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

WujekUfi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 168 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1704

nie jest grozne dla lokci apokalipsa, maly ciezar sie tam mimo wszystko bierze; sporo wiekszy bierze sie na takim samym stanowisku tricepsem wiec dla lokci nie jest to zagrozenie

Tylko nie wziąłeś pod uwage tego że przy tym ćwiczeniu masz cały czas wyprostowane ręce w stawie łokciowym...

...Cel Chce W Realia Zmienić, Wszyscy Przeciwko Mnie, Czujcie Się Zagrożeni...

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

skad przyszlo Ci do glowy ze nie wzialem?

robiles kiedykolwiek to cwiczenie?

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

Dzi- sztangielka jest dużo lepsza, i zakres jest b. duży- musisz tylko przenosic leżąc nie wzdłuz a w poprzek laweczki.

to ćwiczenie które omawiamy praktycznie nic nie daje.

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

odrazu mowilem o lezeniu w poprzek. najwieksza sila dziala w momencie gdy sie ma rece rownolegle do ziemi, jednak tylko do momentu gdy osiagniemy kat mniej wiecej 45 stopni, potem praktycznie ciezar znika

na wyciagu katy sa inne

tak czy siak poswiecilismy juz chyba tym cwiczeniom wiecej literek niz sa warte...

...