Szacuny
0
Napisanych postów
90
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
377
Witam, pisze w imieniu kolegi.
Chciałbym abyście mi poradzili jakie odzywki zastosować. Przedewszystkim zalezy mi na sile, biorac jednak pod uwage, że raczej szeroki to ja nie jestem troche masy tez by się przydało.
Oto częśc danych o mnie:
- Staż - ok. 8 mieśięcy
- Trening - systematyczny, bez opierdzielania sie :P
- Dieta - Jasne
- Odzywki - do tej pory zadnych
- Wiek - 18 lat
- Wzrost - 190 cm
- Waga - 80 kg
Jeżeli potrzebujecie coś jeszcze piszcie, z góry serdeczne dzieki.
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
SOGami nie szastaj, bo nie masz abona.
z supli przede wszystkim kreatyna. mono wystarczy, ale jesli fundusz dobry może być stack, np nitrobolon II, bądź też - chyba najbardziej optymalne rowiązanie - nitroII + mono. Do tego ZMA apteczne. Dieta z dodatnim bilansem kalorycnym to oczywiście podstawa, no i odpowiedni trening na siłę. Po treningu carbo/gainer te się przyda. białko dla uzupełnienia diety jesli są braki. ile masz sianka?
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-02-02 00:47:35
Szacuny
2
Napisanych postów
348
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8985
Ja bym na 1 cykl bral jakas KREATYNA CREAPURE do tego gainer do uzupelnienia brakow w diecie jakies bialko na noc i carbo do picia w czasie treningu no i oczywiscie jakies witaminki i jeszcze bym bral omege .
Na pierwszy cykl moim zdanie wystarczy i jak dieta bedzie dobra to efekty beda widoczne .
Szacuny
4
Napisanych postów
1073
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14855
- Dieta - Jasne
Nie brzmi to jak dopracowana dieta na bank sa jakies braki. Ja zdecydowanie wole wypic np. bialko przed snem niz pchac sie twarogiem. Napisal ze ma siano to niech kupi to co trzeba.
PODSUMOWANIE TEST: Fitness Authority KA GJL + KA + VITARGO by CZB -> http://*******/18cq